发布者：张芳闽 发布时间：2019-06-10 浏览数( 0) 【举报】
本地体育中考由一百米、立定跳远、仰卧起坐（女）、俯卧撑（男）这几项组成，听说明年会增加男子1000米女子800米的考试。
就现在的几项中考考试项目来讲，仰卧起坐（女）、俯卧撑（男）这两项基本都是满分，而且上课时间基本不练，主要是课后学生自己练习。
一百米是最难的，学生掌握的情况最不理想，靠出来的成绩肯定也不理想，先从大背景来分析，小学基本都不上体育课或者说小学上了的体育课基本都是放羊课，导致基础很差，最基础的东西是应该再小学就应该学习的，比如思维建模阶段应该是9岁左右就要完成的，等到初中再来改正学生的不正确的跑步动作就很难了，所以第一个问题出来了，初中要花很多时间在跑步动作规范上，蹲地式起跑技术的课每学期都要上几节但是收效甚微，规范蹲地式起跑的基本站位还好教一些，不好教的就是起跑出去的动作，每次都在规范动作，每次还编排了小的口诀，起跑动作“短、平、快”，短是步幅要短，平是步子要平，快是步频要快。能做到的学生确实很少，原因就是习惯动作，学生以前习惯都是先站起来再跑，步子习惯有多大迈多大。一百米教学里最难的就是前30米的起跑技术教学。后面途中跑的技术相对来说还是好教一些，学生大部分的难点就是容易出现坐着跑的现象，所以一般途中要求立起来，强调前脚掌着地，告知学生找到自己最合适的步伐和步频，都按要求做对了的基本能满分，但是大部分都不能很好的完成。
立定跳远的技术相对一百米来说学生更容易掌握，技术动作都掌握之后基本能达到满分或接近满分，学生只要坚持锻炼基本能到达要求。