发布者：肖燕 发布时间：2019-06-13 浏览数( 0) 【举报】
1.环境干扰
2.生理因素的影响。
3.对当前的任务不感兴趣。
4.学习缺乏计划性。
步骤/方法
方法/步骤1:
除了以上这几方面的主要原因外，可能还有其它一些原因，比如，有阅读困难，焦虑、压力过大，爱做白日梦，自我约束能力低等等。
注意力的高低对孩子的学习乃至一生的发展都有重要的影响。找到引起孩子注意力无法集中的原因，并采取有针对性的对策，才能帮助孩子走出学习低效的困境。如果你正为此事而苦恼，不妨参考以下几条建议：
方法/步骤2:
营造安静、简单的环境
人们的注意力很容易受到周围环境的刺激而转移，教师和家长应该尽可能排除各种分散孩子注意力的因素，为孩子创造安静、简单的学习环境。例如，学校的教室布置不要过于繁杂、拥挤。家里孩子学习的地方应该远离过道，避免他人的来回走动影响孩子的学习，孩子的房间也不要布置得过于花哨，不要让一些不相干的事情吸引孩子的眼球。同时，父母要注意自己的言行举止，在孩子学习的时候最好不看电视或把声音调小一些，不要大声地打电话、聊天等；在孩子全神贯注学习的时候不要随意的去干扰他，家长所要做的是安静的走开，给孩子以自由、安静的学习空间。
方法/步骤3:
让孩子有规律的生活
让孩子有规律的生活是希望孩子能有健康的身体和饱满的精神。所以家长要安排好孩子的生活作息，要用充足的营养，休息和睡眠来保证孩子注意力的集中。学习的时候不要让孩子吃得太腻、太饱，不要摄入过多的糖分，要多喝开水；每天督促孩子按时休息，不熬夜，不睡懒觉，或者根据孩子的生物钟来安排他的学习和生活；要引导孩子张弛有度，学会放松，选择自己喜欢的体育运动来增强体质和精力等等。
方法/步骤4:
培养孩子学习的计划性
教育很重要的一个目的是教会孩子学习，这就需要孩子能对自己的学习制定计划，而缺乏自我监控和计划性是孩子不能保持注意力的关键。教师和家长应该有意识的引导孩子学会制订学习计划，可以按照时间、学科等制定长、中、短期计划。比如，每天有多少作业，先做什么，后做什么，各需要多长时间，把计划写出来，然后严格按照计划去执行，如果感觉孩子不能按时完成，那么就让他修改计划，直到他能够完成为止。有了计划，孩子在学习过程中就能自我管理和自我调节，集中注意力，按照计划高效完成学习任务。
方法/步骤5:
做些集中注意力的训练
孩子注意力的形成虽然和先天的遗传有一定的关系，但是后天的环境和教育对注意力的影响更为重要。如果你发现你的孩子因为注意力不集中而导致他学习效率不高，你可以根据他身心发展的一些特点，作一些集中注意力的训练。比如，通过快速做习题的方法来训练孩子集中注意力：可以找一些口算题，一篇有50 道，规定用5 分钟做完。如果孩子按时做完了，可以给他一个小小的奖励──休息5 分钟。或者做个用来锻炼注意力的小游戏：在一张有25 个小方格的表中，将1－25 的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1 数到25，要边读边指出，同时计时。还有一种方法就是“找不同”，呈现两幅相似的图画，其中会有若干处不同.看你能不能找出来，这种游戏很好玩，很能锻炼孩子的注意力和观察力。这种“找不同”在一些报纸或杂志上都有，网上也很多，很容易找到。在做这些训练的时候，要根据孩子的能力，对他提出不同的时间要求，随着练习次数的增加，而需要的时间不断缩减。通过这种小游戏的训练，相信孩子的注意力水平一定会逐步提高。