垒球掷远

知识目标：掌握垒球掷远的动作方法，拓展健身内容，提高投掷活动的兴趣

能力目标：发展上肢力量，增强自信，展示自我，全面促进身心和谐健康成长通过学习

情感目标：学会获取现代体育和健康的基本知识，运动方法，打造与时俱进的社会人才。

教学重点：发展上肢力量，增强自信，展示自我，全面促进身心和谐健康成长通过学习

教学难点：学会获取现代体育和健康的基本知识，运动方法，打造与时俱进的社会人才。

    一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。

    二、简介第1次课学习情况，提问有关学习问题。

    三、宣布本课教学目标，简述教学过程和要求。

    四、安排见习生。

五、检查、整理服装。  

1、组织：四列横队

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    教学要求：动作整齐；严肃认真；

    精神集中，听从指挥；

    关心他人，注意安全。

    一、慢跑：侧身跑一倒退跑一向前跑约300米。

    二、行进间热身操：

   （一）双臂绕环运动；

   （二）体前屈运动；

   （三）体转运动；

   （四）踢腿运动；

   （五）弓箭步压腿；

   （六）跳跃运动

    三、诱导练习

   （一）蹬地转髋模仿练习；

   （二）短助跑最后用力投掷垒球模仿练习。

    组织方法：

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    教学要求：

    慢跑队列整齐，跑法多变；

    热身操姿势正确，动作舒展、连贯、协调；

    用力蹬地，髋转向前方；

    助跑轻松，富有弹性，节奏性好；

    模仿要逼真，身心合一。