作业标题:研修作业 作业周期 : 2019-04-19 — 2019-06-15
发布范围:全员
作业要求: 在本次培训中,我们学习了相关课程,也参加了相关交流研讨活动。要进一步做到“教学实践改进”,需要在课堂中真正学会合理应用所学内容。请您针对自己的教学实践,认真审视自己在“课堂教学难点”中遇到的情况,完成一份“教学设计方案”并提交至平台。 作业要求: 1.教学设计方案要体现教学重点难点; 2.要求原创,做真实的自己,如出现雷同,视为不合格; 3. 如您有参加线下集体研修活动的照片,请在提交该作业时作为附件上传; 4.字数不少于300字。
发布者:培训管理专员
提交者:学员月志敏 提交时间: 2019-06-12 23:23:22 浏览数( 0 ) 【举报】
一、指导思想:
以“健康第一”为指导思想,以学生为主体,充分发挥体育教育的综合功能,提高学生的综合素质,力求在学生获得新知,增强体质的同时培养他们勇敢、顽强的意志品质、团结协作的集体主义精神和崇高的爱国主义精神。在教学的全过程始终运用启发性教学,采用“自主、合作、探究”的教学模式,鼓励学生动脑、用心、刻苦的锻炼,并培养学生终身体育的意识,多掌握基础知识、基本技能。
二、教学内容:
本课选用跑的辅助练习,短距离的起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑等教材,配用了游戏、徒手操、舞蹈等活动。
三、教学过程:
1、准备部分:采用集中注意力练习,提高学生积极性与兴趣,安排击掌徒手操,以全面活动学生身体,为主辅教材打下良好的基础。
2、基本部分:
通过学习跑的辅助练习,短距离跑的起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑等基本技术,同时增强学生生活和生存能力,培养勇敢、顽强的意志品质,进行德育的渗透,培养学生的爱国热情。把体育教育与素质教育创新教育有机的结合起来,充分发挥体育的教育功能。
3、结束部分:放松舞蹈《阿西跳目舞》,师生同舞,既让学生放松,又陶冶学生情操。
“学习三十米跑”的教案
普高二年级 第二次课
本课教材:学习30米跑,辅助练习俯卧撑 | |||||
课的任务:1、向学生介绍小步跑、高抬腿跑、后蹬跑及摆臂的动作技术; 2、让学生掌握起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑的动作技巧; 3、培养学生形成轻快、协调、大幅度、富有弹性的跑法,以及勇敢顽强的意志品质。 | |||||
课题 部分 | 内 容 | 组 织 教 法 | 运 动 量 | ||
开始部分 | 课堂常规 1、 体育委员整队; 2、 报告人数; 3、 师生问好; 4、 安排见习生; 5、 检查服饰、着装。 | 组织: 学生成五列横队集合,要求:集合时,学生背风、背阳、背干扰,做到快、静、齐。 | 练习 次数 | 时间 | 课度 |
1 | 2′ | 小 | |||
准 备部 分 | 一、集中注意力游戏 “双管齐下” 二、准备活动 1、击掌徒手操; A、体侧运动;B、体转运动;C、腹背运动;D、跳跃运动。 2、正、侧压腿 | 组织:学生成广播体操队形,按五列横队散开。 要求:学生反映灵敏,如果做错,出列做一个俯卧撑。 组织:队形同上。 要求:学生集中注意力,节奏感要强,动作整齐、准确,姿态优美、大方。 | 3~5 | 3′ | 小 中 |
4×8拍 | 4′ | 中 | |||
基 本 部 分 | 一、跑的专门辅助练习 1、摆臂技术:轻松、自然、协调、摆动。
| 组织:学生成五列横队听节奏进行练习 要求:教师从正面、侧面、背面示范讲解 ① 强调以肩为轴屈肘作前后摆动,不要上下耸动。 ② 按教师节拍进行,由慢到快。 | 2~3 | 9′ | 中 小 |
2、小步跑 提问:小步跑的作用(发展下肢力量,身体的协调能力,发展步频提高踝关节支撑力量。) | 组织:学生成五列横队,按广播体操队形散开。 要求: 1、步频快。(单位时间内,脚扒地的次数多)。 2、重心高(不能带坐式做) 3、动作协调(手臂摆动与脚步鞭打扒地协调)。 | ||||
3、高抬腿(并附带介绍原地抬腿)提问:高抬腿有何好处?(发展下肢力量、腰腹部肌肉力量、髂腰肌力量,增强抬腿和蹬地的快速力量,提高两腿交换的动作频率以及蹬摆配合的协调能力。) | 组织:同上 要求:1、三个垂直; 2、高重心; 3、快频率; 4、摆臂抬腿协调。
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4、后蹬跑 启发:后蹬跑的作用?(发展下肢力量,增大步幅,提高频率,体会蹬地和蹬摆力量和幅度,提高协调能力。) | 组织:学生成五路纵队进行练习。 要求:1、方向正(获得最佳反作用力); 2、后蹬充分; 3、前抬高; 4、节奏快; 5、摆臂抬腿协调。 | ||||
二、起跑 1、站立式(左右开立、前后开立) 2、蹲踞式(模仿袋鼠) 普通式 拉长式 接近式 3、提问:第28届奥运会上,我国哪名运动员第一个在奥运会获得直段跑的冠军? | 组织:学生成五路纵队。 要求:起跑时,反应要灵敏,蹬地要猛,要有“排山倒海”之势,或者说“猛虎下山”“饿狼扑食”之势,像“离弦之箭”一样,脚用力蹬地,所获得的反作用力就越大。 每次出发五人,跑完后,从两侧回到相应纵队的后面。
| 2-3 | 20′ | 中偏 大 | |
三、加速跑 在10-20米内,将速度加到最佳速度
| 组织:同上 要求:当听到“跑”或“击掌”等声音时,双手同时用力推地与两脚充分蹬伸地面要协调,不能顾此失彼。 逐渐增大步幅,上体也是慢慢抬起。 | ||||
四、途中跑(介绍) | 组织:同上 要求:①要跑得“脚下生风”②要跑得轻快、协调、大幅度、富有弹性。 | ||||
五、冲刺跑(介绍) | 组织:同上 要求:要快速冲过终点几米或十几米,而不能“望而生畏”、“望而却步” 。 | ||||
六、教学方法 | 1、讲解要领; 2、示范; 3、分解动作练习; 4、完整动作练习; 5、正误(好、坏)对比示例,并讲评纠错。 | ||||
七、教学重点: | 起跑、加速跑 | ||||
八、教学难点: | 轻松、自然、协调、富有弹性的快速跑 | ||||
九、注意事项: | 1、 安全问题; 2、 德育的渗透; 3、 启发式教学; 4、 骨干的培养; 5、 短距离跑时是用前脚掌着地。 | ||||
结 束部 分 | 一、阿西跳目舞放松(五节奏)向左、向右、向前、后退、转圈。 | 组织:学生按广播体操队形,成五列横队 要求:1、动作轻盈; 2、表情好; 3、注意力集中。 | 4×8拍 | 5′ | 中 |
二、集合小结 | 本次课,我们了解了原地摆臂、小步跑、高抬腿跑、后蹬跑;重点学习了蹲踞式(普通式)起跑、加速跑;还初步掌握了途中跑、冲刺跑。 | 1 | 2′ | 小 | |
三、 布置作业 | 多练习小、高、后以及起跑。 | ||||
所需器材 | 平整场地一个 预计课的密度:40%—45% 预计课的强度:110~130次/分
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课后点评 |
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