悦纳自我

知识与技能目标：

1、理解悦纳自我的定义，表现，作用

2、学会运用合适的科学的方法提升自我悦纳度

过程与方法目标：

1、通过自我悦纳测试检测自我的悦纳度

2、通过游戏活动优点大轰炸提升自我悦纳度

3、通过举例说明自我悦纳的重要性

情感态度价值观目标：

1、树立自我悦纳的意识

2、提升自我悦纳度

教学重点;

1、树立自我悦纳意识，提升自我悦纳度

教学难点：

1、运用合适科学的方法提升自我悦纳度

教学方法：举例说明法，心理测验法，游戏体验法

教学对象：18春计3,4,5，维修2班

教学用具：多媒体课件

教学课时：1课时

教学过程：

一、导入

师问：同学们，你们喜欢自己吗？多大程度的喜欢？喜欢自己哪些方面呢？

生1：喜欢，我觉得

生2：不喜欢，我觉得自己很糟糕，

生3：。。。。。

（学生畅所欲言4分钟）

师：我们来做个测试，测试一下同学们的自我悦纳度？也就是你喜欢自己的程度有多深？（3分钟）

二、新授

1、自我悦纳度测试

测试完后大致了解到哪些同学的自我悦纳度高，哪些同学低，采访自我悦纳度高的学生，说说他们的自我感觉和心理转态，对自我的看法等

2、自我悦纳定义

悦纳自我就是要无条件的接受自己的一切。

3、自我悦纳的表现

悦纳自我表现在有愉快感和满足感，对生活乐观，能平静而理智地对待自己的长短优劣，得失成败，以发展的眼光看待自己。

4、自我悦纳的作用

悦纳自我是培养健全的自我意识的关键和核心。

5、提升自我悦纳的方法（结合具体的案例讲解说明）

1、了解自己

2、全面包容自己

3、训练自爱

4、培养自尊心和自信心

5、培养自豪感和成功感

三、游戏体验：优点大轰炸

四、知识拓展：每天都是特别的日子

五、作业：每天照镜子的时候给自己一个微笑

六、反思：缺：语言上不够风趣幽默，有些生硬，课堂不够灵活生动；优：游戏体验环节课堂氛围较活跃生动。