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一．课题名称：做自己情绪的主人

二．教学目标：

（1）知识与技能：了解情绪的定义，理解情绪的规律，掌握非暴力沟通的模式。

（2）过程与方法：通过让学生不断体验察觉和角色扮演，使学生能够识别情绪，学会应用非暴力沟通模式正确表达情绪。

（3）情感、态度、价值观：把非暴力沟通模式运用到正确表达情绪的实践中，进一步接纳自我，提高人际关系。

三．教学重点：

学会利用非暴力沟通的模式来正确表达情绪。

四．教学难点：

识别情绪，理解情绪的规律，正确表达情绪。

五．教学方法：

角色扮演、心理游戏法、讲授法、案例分析法

六．教学准备：

组织6名学生角色扮演、ppt课件

七．教学过程:

（一）导入：听!（3min）

教师：大家好，请同学们看看我们周围，你们看到了什么？是的，我们坐在了一个有着200多名老师的教室里，这个时候请大家认真听听自己的心，思考一下这个问题：此时此刻，你是什么感受？（教师将学生所说的答案进行板书）

非常好，大家都有在认真听自己心，其实你们所说的各种各样的感受，它们有一个共同的名字叫做情绪，那么今天让我们一起来认识它。今天我们一起来学习第八章积极心态的第三章做自己情绪的主人。

教师：做自己情绪的主人，换而言之，就是我们要学会去管理自己的情绪，管理自己的情绪有三大基础，我们来看看。

（二）了解情绪（1min）

它产生于人的需要是否得到满足，情绪通过表情、行为等表现出来。

（三）识别情绪(15min）

1.  情绪的分类

通过图片让学生识别情绪，将情绪分类，引出积极情绪和消极情绪

2.  情绪的规律

（1）情绪人人有

教师随意指一两个积极和消极情绪问学生：有过这种情绪的请举手。让学生们视觉上看到很多人举手，从而体验到情绪是每个人都有的，是很正常的，哪怕是消极情绪。

（2）情绪一会就过去

教师问：此时大家身上又是什么情绪呢？（平静、轻松等）我发现大家识别自己情绪的速度更快了呢，不错哦！下面我们再来体验一下我们的情绪，我们一起边听边唱边做幸福拍手歌，结束之后呢，再和我分享一下，你有什么情绪呢？（快乐、开心、幸福）

从一上课的紧张、到课中的平静、再到现在的快乐，我们发现我们的情绪一直都在变化，它并不会一直固定在那里。

总结情绪的规律是：情绪人人有，一会就过去！

（四）表达情绪（25min）

1.教师：想一想：当有消极情绪来时，你会怎么做？正确处理情绪的方法应该是不伤害自己，也不伤害别人！有3个真实的案例发生在我们身边，我们来看看，当消极情绪来到他们身边时，他们是如何面对的呢？他们的做法是否正确呢？（事例取自6名同学的亲身经历）

2.角色扮演一二三（5min）

情景剧一：水英刚和父亲挂完电话，很伤心，因为父亲让她辍学打工，她坐在了班级里，庆斌刚在宿舍和室友闹了矛盾，心情不好地进了教师，看到水英，想找她倾诉，叫了她半天，看她不理，很生气，用力拍了她一下，水英自己都在伤心处，这样也生气了，直接当着全班人的面吼了庆斌一句.....（两人谢幕）

情景剧二：曾轩买了一部新手机，班级里四处炫耀，钟帅看到了，很眼馋，问曾轩能否借他玩玩，曾轩拒绝，钟帅很嫉妒，于是乘曾轩不在，把他手机偷了。

情景剧三:郭丹觉得天气冷，想打个电话给妈发个牢骚，让妈关心一下她，可是电话那头妈妈却误会郭丹一定是忘记带衣服了，妈妈一直不相信她的话，她觉得很委屈，于是和妈妈用非暴力沟通的模式表达了自己的情绪，最后母女关系更进一步。

3.     每个情景剧结束都要问大家：有什么情绪？这种方法正确吗？

4.     由郭丹的话引出非暴力沟通的模式，讲解非暴力沟通。

5.     结合情景剧，练习非暴力沟通的模式。

（五）小结(1min)

勇敢正确表达自己的情绪！

（六）课后作业(1min)

1.     利用非暴力沟通模式分析情景剧二：“我的手机呢？”

2.制作你自己的情绪树，并利用非暴力沟通的模式记录三个情绪的发生。

（七）教学反思

整个上课过程中氛围很好，充分调动学生的积极性，以学生为主体，课程设计较为新颖，但在教学难点的突破还不够深入。