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导入：《武林外传我是谁》小视频，启发学生思考自己是一个怎样的人，然后采访两三位同学，让他们谈谈自己是个什么样的人。那你怎么知道自己对自己的认识是正确的呢？这就要借助一下他人对你的评价是怎样的。自我评价和他人的评价大致一致就说明你对自我的认识正确。

新授：

一、自我认识

请同学们拿出一张纸以不记名的方式写出20个我是一个怎样的人，例如，我是一个活泼开朗的人，尽量体现个人风格特质。然后交上来

二、他人评价

收齐同学们的20 个我是谁后，随机抽取一张，念出纸上所写的20个我是谁，然后让大家猜出这个人是谁

三、思考问题：为什么有的同学一下子就可以猜中他（她）是谁，有的又猜错呢？

同学们思考后发言：不了解，写的自我认识不清晰，不够反映个人风格........

老师总结：同学们说得很好，猜中是因为他（她）的自我认识正确，同时他的外在表现表现出了真正的自己。猜不中的原因是自我认识不够清晰，或者外在表现没有表现出真正的自己。

四、总结

认识自我的方法：

1、自我反省，反思和检查

2、他人的评价

3、各种心理测验

同学们通过这节课，应该有了比较清晰的自我认识，知道了自身的长短优劣，我们不但要接受自己的优点，还应该接受自己的短处，这就是悦纳自我。

悦纳自我的定义：无条件接纳自己的一切

悦纳自我的表现：有愉快感和满足感

悦纳自我的作用：是培养健全的自我意识的关键和核心。

作业：请你对身边的人由衷的赞美一次。