快速跑 教学设计1.快速跑 2.素质练习教学目标1.巩固提高蹲踞式起跑、快速跑、途中跑技术、着重解决途中跑的步频步幅激发创新 
思维和自主学习；
2.通过全程练习，进一步体会动作，提高各阶段技术的应用，激发学生的合作精神加强素质练习
3.能认真听取教师指导，进行快速跑练习，做好自评和互评。教学重难点重点：掌握快速跑的基本技术 难点：摆臂与下肢的相结合。一、1.、整队、检查人数
2、.师生问好、
3、宣布课的内容
4、.安排见习生
5、游戏：同心协力
二、徒手操
1、伸展运动
2、扩胸运动
3、正弓步压腿
4、侧弓步压腿
5、腹背运动
6、手脚腕绕环
7、跳跃运动
一、行进间高抬腿
——加速跑
二、后蹬跑
——加速跑
三、步频步幅练习
1.步频练习：设置50～60
cm间隔的标志物，让学生以最快的速度跑过
2.步幅练习：按140～200cm的间隔距离逐增
四、学习终点冲刺跑
瑜伽放松
讲评，布置课下作业
收回器材
师生再见一、教法：
1.由体育委员整队
2.教师宣布课的内容及要求
安排见习生
教法：
3、教师讲解游戏规则要求
二、教师领做，学生徒手操到位。
一、1.各组按要求自定内容，自喊口令组织练习
2.教师巡视、指导、宏观控制
教法：
1.教师讲解、提问、示范，巡视、辅导纠错
2.学生积极参与，体验动作，相互观察，相互学习：
1.讲解、练习，启发诱导
2.学生相互观察，相互学习，互相辅导：
二、1.讲解示范，启发诱导，鼓励练习，分别辅导
2.学生互帮互学：
教师语言指导，适时鼓励。
1、随音乐师生同舞。
2、师生一起评价组识：四列横队
要求：静、齐、快
精神饱满，思想集中
组织：
分四小组，每小组成纵队
要求：
快速反应，提高动作速度和位移速度
组织：
分组练习
要求：
自觉、认真积极
基本部分组织：
四路纵队
要求：
大腿高抬，积极下压，上体放松稍前倾
组织：
四路纵队
要求：
后蹬时充分蹬伸髋、膝、踝关节
组织：
两路纵队
要求：
认真练习，正确掌握，体会初作，频率快、步幅大，相互交流感受
以最快的速度跑过终点
结束队形组织：

要求：放松充分，认真听讲评。场地器材1、跑道一段2、手提电脑一台课后小结 在前几次学习的基础上，又通过本次课的练习，学生的学习态度、跑的技术和能力都有了一定的提高。所以只要抓好平时教学工作，并不断提高要求，学生的学习态度一定能认真，身体素质一定能提高。今后在教学中要继续重视基础知识的学习和身体素质的学练。