一、备好课，作好充分准备，做好学情分析，包括教材、学生。掌握场地器材情况是上好一堂课的关键。

首先是备课。可以说备好了一份教案，课就成功了一半。体育教师在写教案前应认真钻研教材，这样才能策划出好的教案，搭配选择要适应学生个性发展的教学内容，才能全面发展学生身体素质、注重学生个性发展，有利于展示自己符合教师自身特点和学生特点的教材。另外，课前教师要了解学生的情况，学生因病、伤，女生特殊情况不能正常上课，教师根据不同情况，分别处理。在上室外课前，教师要认真检查场地和各种器械。

二、对人体实际的功效：体育强身健体（附带娱乐，消遣）。

教师在课堂上应调整自己的情绪到最佳状态，在教学中精神饱满、情绪高昂就可影响、感染学生、使他们精神振作从而提高教学质量。体育运动可以使我们更接近自然，接近自己本原，丰富社会交往，体育体现出自由开放精神，使其成为人们和睦相处的良方，起到了净化人们身心作用。体育课在保障正常教学的情况下，应该多增添娱乐性。减少体育课的单调性、增强趣味性。吸引学生积极主动参与。

三、体育课应该有着传递精神。

体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动

四、课堂要注重反思

一堂好课关注学生对知识真正的理解、关注学生对自己及他人的反思。教师在教学中不仅要关注学生学习的结果，还要关注学生学习过程，重视培养学生反思的习惯。反思教学目标达到了没有、反思学生学到了什么。