对学生体育核心素养培育（体能发展）的课堂教学分析与评价

宜沟一中：杨富平

随着新课程改革的进一步深入，推动了体育与健康课程的实施，新型的体育课堂教学，必需要有新型的教学内容和要求。同时，新时期的课程改革，也要求每个学科的教育教学除了发挥本学科独特的育人功能之外，要高度重视跨学科之间的综合育人功能。

一、所授课学段学生运动负荷如何安排才科学合理？

安排和调节运动负荷的策略 安排课的运动负荷，总的来说，应根据人体生理机能活动能力变化的规律和人体机能适应性规律，循序渐进，逐渐加大运动负荷。在整个教学活动中，随着学生身体素质的提高，根据学生对运动负荷的适应过程和机能恢复过程的生理规律，可有节奏地逐步加大运动负荷。重视学生的生理和心理感受。在体育课上，可以通过调整练习的次数和组数、练习的强度和时间、器械的坡度和阻力，也可以改变课的组织教法等来对运动负荷进行合理的调节。 体育课必须有适宜的运动负荷，过分关注学生的生理效应而忽略心理效应是有失偏颇的，而不再关注学生的生理效应却是从一个极端走向另一个极端。体育课堂教学中安排适宜的运动负荷是锻炼身体和掌握运动技能的需求，也是促进学生身心健康发展的需要。

二、分析并评价所授课学段体育课的生理负荷安排. 

分析与评价一节课的生理负荷安排是否合理，主要从课的平均心率和生理负荷变化过程两个方面进行，据我国学者的研究，不同学段体育课的平均心率的参照标准一般为：小学每分钟125次，初中130 次；高中男生140次。体育课生理负荷变化过程通常可分为中峰型、高峰偏前型，高峰偏后型、双峰型、齿峰型五种。

在平时，我们衡量一堂课的运动负荷通常用全课的平均心率、全课练习密度、心率曲线图来进行判断，但是随着我们对体育课堂的深入实践和研究，我们发现这种衡量的方法还存在一定的局限性。如何不断完善体育课的运动负荷测定，针对不同发展领域的不同负荷要求，探索更灵活地运用各种运动负荷的测定指标，将是我们提高教学质量并进一步开展科学研究的重要领域。

三、你对优化体育课学生生理负荷安排有何具体建议措施？

合理安排体育课的运动负荷，根据人体生理发展特点和活动能力变化的规律和人体机能适应性规律，以及运动项目的特点，循序渐进、由小到大，逐渐增强运动负荷。在整个教学活动中，随着学生身体素质的提高，根据学生对运动负荷的适应过程和机能恢复过程的生理规律，可有节奏的逐步加大运动负荷。

备课时，要做到心中有数，在安排教学内容时，应合理搭配不同性质、不同强度、适宜密度的教。不同年级、不同类型的体育课，其运动负荷是不同的。

合理安排运动负荷，针对不同的教材要设计不同的运动负荷。不同的教材内容对运动负荷和运动强度有不同的要求，练习负荷的量和强度只有符合运动项目特点和要求，才能获得满意的教学效果。

通过心率的测量和对学生的观察控制训练强度以兼顾学生课后恢复。