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（1） 民主激励法

亲子出现问题的一个重要原因是父母用消极的方式对待子女，如强迫、指责等，这很容易伤害孩子的自尊心。如果经常伤害孩子的自尊心，亲子之间就很容易造成隔阂和对立，甚至形成难以消除的敌对状态。孩子也会因此出现两种极端的反应：一是胆小怕事，孤独自卑；二是逆反对抗，甚至逃避父母和家庭。获得自尊和表扬是人的一种需要。这种需要的满足会使人形成积极向上的情绪，充分发挥自己的潜能。父母要发现孩子的优点，然后对优点进行发自内心的赞扬。教育学家多萝茜-洛-诺尔特认为：“如果一个孩子生活在激励之中，他就学会了自信。”所以，父母要重视为孩子营造安全、宽松的心理环境，多表扬多鼓励。

    例如，母子俩在玩“比尾巴”的语言游戏，当母亲提出：“什么动物的尾巴最好看”的疑问后，儿子所说的“松鼠”答案和妈妈心中的“孔雀”答案不相符时，妈妈应加以肯定，并鼓励儿子说出自己的理由；再如，父亲和女儿一起下棋时，父亲常常巧妙地下不过女儿，输给女儿的次数应多于战胜女儿的次数，让女儿有更多的机会感受成功。只要父母耐心去做，他们会发现孩子有很多可爱之处，孩子会很乐意和父母在一起，父母会欣喜地看到原本对立的亲子关系逐渐被健康融洽的亲子关系所取代。

（2） 亲子沟通法

人们的心理距离远近与人们之间的沟通有很大的关系，人们之间的密切程度是由人们之间的沟通多少来决定的。恋爱的基础是沟通，因此我们称之为“谈恋爱”。陌生人之所以没有密切的关系，原因是没有沟通的机会。因此，要形成密切的关系，就必须沟通，必须用较多的时间去沟通。

例如，可以在亲子关系中加入朋友关系的成分。在一些重大的问题上，父母是决策者。在平时，可以在家庭中定期召开“家庭会议”，就孩子最近的表现或大家关注的问题引发话题。会议可以由家长主持，也可尝试着让孩子主持。父母给予孩子发言的机会，把他们看成是一个独立的人，在亲子对话中允许孩子提出自己的反面意见，并对孩子的发言做出适宜的反馈，将此形成一种习惯。通过这样的沟通方式，孩子将自己作为家庭的一个成员，从而形成对家庭的责任感，同时提高了父母在孩子面前的威信，这样很容易形成和谐的亲子关系。

（3） 角色互换法

由于亲子角色的固定性和界限分明的特征，站在各自立场上看问题，容易造成亲子的意见分歧，甚至出现亲子冲突。角色互换的基本观点是：站在对方的立场上去分析看待某一问题，目的是理解对方的行为，从而达到心理相融。当问题出现或解决问题时，首先确定问题是什么，如孩子为什么不喜欢和父母一起逛街、散步，为什么不肯参加家务劳动？父母从孩子的角度去分析、体验孩子的心理状态，孩子从父母的角度去体验父母的感受。例如，体验孩子不喜欢逛商店的心理状态，就蹲下来，和孩子一起走。结果使人吃惊：在父母看来商店里有这么多漂亮的东西，五彩缤纷，但孩子能够看到的仅仅是人们的腿和脚。从孩子的角度看问题，父母很容易理解了子女。

当亲子冲突难以调和时，也可以使用角色扮演或者叫心理剧方式来试着解决。这种方式的具体程序是父母扮演孩子的角色，孩子扮演父母的角色，相互体验对方的思想和情绪，达到相互理解，消除隔阂和冲突的目的。例如，父母和孩子一起玩 “小鬼当家”的游戏，孩子当 “爸爸”、“妈妈”，家长当“孩子”，实行角色大互串：“爸爸”、“妈妈”时而和“孩子”一起看图书，给“孩子”讲故事；时而带“孩子”外出购物、做饭菜给“孩子”吃，孩子从中体验到了父母的不易，关心父母的情感油然而生，亲子关系也会变得亲密、融洽。