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教师职业倦怠应对策略

发布者:陈源林     发布时间:2019-06-26 浏览数( 0) 【举报】

  1、 热爱本职工作
  教育教学本身极具创造性,教学内容和方法是动态的,而且所面对的学生也是有血有肉有情感的,在这充满活力的教学环境中,每一节课都不可能是单一重复的。教师应该不断开拓与探究,唤起自己的工作热情。从这一点来讲,教师不要作茧自缚,仅关注生活中机械重复的一面,而忽视动态变化,生动活泼的一面。教师要从内心深处感受自己职业的高尚,热爱本职工作。
  2、 促进自己专业成长
  不少教师出现倦怠心理是由于不适应课程改革的新理念以及学生发展的特殊性。针对此种情况,教师完全可以通过学习来更新自己固有的认知结构,最大限度地减少不适应。随着社会的进步,社会对教师的职业精神及专业能力有了更新、更高的要求,教师要跟上时代的步伐,适应时代的要求,必须不断学习,牢固树立终身学习的理念与意识,将学校视为自己不断学习的场所,将教育教学改革视为提升专业能力的机会,解决自身在教育教学中遇到的问题,有效地促进自己专业成长。
  3、保持良好的人际沟通关系
  心态对于心理健康发展有着明显的影响。很多教师有强烈的责任心,对于自己要求非常严格,对事认真,这些都是优点。但是,不少教师因出现不良心态,影响到心理健康。教师要保持良好的人际沟通关系。沟通的好处是认识自己,了解别人,又能从别人那里进一步了解自己,能容纳别人与自己有不同的观点,这对于完善自我人格有很大帮助。要做到与他人之间坦诚、友好、信赖、尊重、理解,以积极的人生态度与他人和谐相处,减轻来自各方向的压力。
  4、激励机制的完善与健全
  管理者有责任有义务建立一个相对公开的管理制度,相对公平的工作环境,相对合理的激励机制。然而在现实的工作环境中,相对优越的条件在哪里?学校管理者如果能够关注他们的生活,满足教师正当的要求,给他们以抚慰,那么学校就充满着一种和谐、融洽的人际关系,就能营造出一种细水长流的幸福氛围。融洽的人事关系,民主环境的感受,合作多于竞争,鼓励多与责备少的工作氛围,不仅能够广泛调动各方面积极因素,还能够让教师活得快乐、高贵、有尊严,让教师感觉活得有意义、有价值,教师职业的幸福感就大大增强。
  5、积极参与课余活动
  丰富的课余活动可以极大改善一个人的心态,调节一个人的情绪。无论工作多忙,都应善于忙里偷闲,参与一些有益身心健康的活动,培养自己的业余爱好。教师要多参加各种课余活动,做到劳逸结合,放松自己,增强自己的心理承受能力和耐压能力,包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。当发生职业倦怠时,教师可以尝试做自己感兴趣的事,这样,既可以缓解压力,又发展了自己的兴趣爱好,可谓一举两得。

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