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篮球比赛中教练员情绪变化对比赛的影响

天台中学             杨伟昌

在篮球比赛中，比赛的局势千变万化，篮球教练员能否在比赛中发挥出较好的临场指挥水平，起决于教练员如何在赛中调节自己的情绪,因为教练员的情绪不仅影响到自己临场指挥的挥艺术是否得到充分展示，还会影响到运动员的技术水平能否发挥到最佳水平状态，积极的情绪使教练员发挥良好的临场指挥水平, 而消极性情绪往往造成竞赛失利。所以教练员的情绪变化是直接影响运动员技术水平发挥的重要因素，而教练员的情绪变化对比赛的影响是当今篮球比赛中普遍存在的问题，因此，在篮球比赛中，教练员如何控制自己的情绪是比赛胜负的关键因素。

2情绪的内涵

情绪是指人对客观事物与更多的生物需要之间关系的体验^[1]。情绪状态在心理学中分为：心境、激情、应激这三种状态。心境是一种强度微弱、持续较久的渲染性情绪^[1]。心境具有弥散性的特点,它没有明确的针对性,但却影响到人的整个精神生活^[1]。教练员处在愉快心境时，他感到所有的人都在对他点头微笑，胜券在握的样子。倘若他处于哀伤心境时，则会感到所有人都对他不友好，仿佛逢比必输的样子。激情是一种具有爆发性的、强度极大、持续时间较短的情绪^[1]。激情的表现力和针对性都很强，篮球比赛中，球迷们高兴时放生呐喊，暴怒时厉声叫骂，甚至会打人毁坏公共财物………都是激情所引起的。激情的爆发往往像一阵旋风骤起，它笼罩着整个人，此时的主体常常难以控制自己的思想和行为，不能预见，不能评价，甚至不清楚自己在做什么，眼前只有引起激情的对象，处于一种意识狭窄的状态之中。应激是一种在出乎意料的紧张情况下引起的强烈情绪，在灾害、险情不期而至时常有发生^[1]。面对突变的处境，人往往需要迅速判明情况，瞬即做出重大决定^[1]。

3教练员的情绪在临场指挥中的作用

在篮球运动迅速发展的时代，篮球教练在临场指挥的作用也变得非常重要，不但要控制运动员在赛场上的节奏，更要根据赛场上运动员的发挥情况有针对性的进行引导和指挥，充分发挥教练员在临场指挥的作用，充分发挥本分的优势，利用本方的优势控制比赛的局面，赢得比赛。在篮球比赛中，教练员的情绪在临场指挥中的作用、对运动员的心理活动和技术水平发挥的影响是可以肯定的。因为, 从开始对运动员的筛选到培养成才的这一整个过程中, 教练员都一直起着监督、引导的决定性作用。在整个过程中，教练员的情绪是整个控制系统的核心。因而，只有教练员情绪变化处在良好的状态下，才能在临场指挥中做好比赛前的准备工作,在比赛中合理运用暂停和选择暂停时机、做好局间交换场地时的指导、决胜前的指导、并合理运用换人、调配人员、合理利用规则及时调整战术等，只有做好这些工作，才能很好地控制赛场上的局势，赢得比赛。

4教练员情绪变化对比赛的影响

情绪作为适应手段，起着驱动有机体采取行动的行为的作用，成为支配有机体随意或者不随意的，本能或认知的行为的重要心理能力 ^[2]。因此教练员的行为受情绪变化所支配，使教练员把情绪调整到最佳状态，对比赛的趋势做出合理的评估。情绪变化会促进或延缓、增强或阻碍教练员临场指挥的工作效率，影响教练员临场指挥时的选择及比赛的结果。

4.1教练员情绪处于心境状态下对比赛的影响

4.1.1教练员情绪处于心境状态下对比赛的积极影响

心境会影响人的行为活动^[1]。当教练员在临场指挥过程中的情绪处于愉快振奋积极的心境状态下，能够及时收集准确的情报, 预测比赛过程中可能发生的情况及应变措施 ，对运动员的临场发挥充满信心,临场指挥能力加强,进而能使比赛朝着良好的方向发展，达到预期的目标。例如：2011年第十四届CUBA中国大学生篮球联赛山东省的预赛中，山东财经大男篮与山东师大男篮进行8进4的淘汰赛中，在距离比赛结束还有7分钟的时候，山东财经男篮落后山东师范大学男队8分，此时山东财经男篮的教练员面带笑容，胸有成竹的打出手势示意队员变换防守阵型，由半场缩小人盯人防守转变为半场扩大人盯人边角夹击换防，使山东师范大学男队出现了很多失误，山东财经队严加防守进行抢断、连续得分，最终山东师范大学男篮未能扳回比分，山东财经财队以60比53赢得了比赛，成功晋级四强。由此可见，教练员因为情绪处于心境状态下对比赛产生了积极的影响。

4.1.2教练员情绪处于心境状态下对比赛的消极影响

当教练员在比赛过程中处于消极的心境状态下，情绪低落, 对比赛的运动员失去信心, 在比赛过程中判断和处理一些问题的能力减弱,临场指挥不当。例如：2014年NBA总决赛马刺VS热火的第五场比赛中,第四节还有6分钟时，马刺以90:72让热火队彻底失去了开局领先的优势，热火队的教练也逐渐失去了信心，在最后还有4分钟的时候热火的教练员换下三巨头宣告投降，彻底输了整场比赛。这就是教练员在比赛过程中处于消极的心境状态下，对比赛中的运动员失去了信心，从而导致输了比赛，甚至他会因此影响到运动员的心境，最终影响到后面的几场比赛。所以，教练员在临场指挥过程中要学会调控自己的情绪，不要让消极的情绪影响到比赛的正常发挥。

4.2教练员情绪处于激情状态下对比赛的影响

4.2.1教练员情绪处于激情状态下对比赛的积极影响

当教练员在临场指挥过程中情绪处于积极地激情状态下，心里潜在的能量就会被迅速激发，成为行为的巨大动力，临场指挥及应变能力加强。例如：在1972年的奥运会中，苏联队与美国队的冠军争夺赛中,原本一直落后的美国队在距离比赛还有3秒结束时以50:49领先苏联队1分，苏联队根据篮球进场后要接触到场内另一名队员才可以开表的规则，顿时有了灵感，及时要了暂停向队员面授，布置本分队员贝落夫留在本方的篮下，其他队员留在后场牵制美国队的队员。而这时美国队已经在庆祝比赛的胜利了，他们认为球从后场运到篮下也需要2秒多，只要在途中稍加阻拦, 时间就到了。美国队没有想到是，苏联队在后场一个长传传到已经在本方篮下守好的贝洛夫手中 (此时不开表计时),贝洛夫接到球后一个跳起将球投进, 最终反超美国队1分夺得冠军，正是因为当时苏联队的教练员情绪处于适度激情状态下才创下了后场发球3秒钟反败为胜的奇迹。

4.2.2教练员情绪处于激情状态下对比赛的消极影响

教练员情绪处于过度的激情状态下常常难以控制自己的思想和行为，不能预见，不能评价甚至不清楚自己在做什么。激情有很强的表现力和很强的针对性的特点，篮球比赛中，球迷们高兴时放生呐喊，暴怒时厉声叫骂，甚至不恰当地打人毁物^[1]。例如：在2010年河南省许昌市举行的男篮亚运热身赛中，当中国的男篮与巴西队的第三场热身赛进行了9分03秒的时候，邓华德因为对对方队员的一个犯规动作表现出不满，而被裁判判罚了两次技术犯规，根据比赛邓华德应该被罚出场，但由于第二次犯规判给了领队的头上，邓德华才能继续留在场上指挥，但是这个插曲使得场上的气氛变得剑拔弩张。在比赛重新开始不久后，巴西队和中国队的球员朱芳雨在篮下发生了摩擦 ，双方都有推动的动作，裁判的响哨并没有使他们停下来，反而他们的动作越来越大，场外的球员们也都纷纷涌入了场内，现场出现了一片混乱，双方的领队对自己的球员进行了一番劝说后，球员才走回了自己的半场。决定退场的巴西队边走边向观众鼓掌，而这时中国队又有球员冲出场地与对方球员纠缠在一起，现场又一次出现了混乱。

   我们都相信中国的主教练员邓德华所表达出来的愤怒情绪只不过是为了获得公正的待遇，没有想到队员的情绪状态也因此受到影响，从而导致了群殴事件的发生。所以教练员应该努力提升自己控制情绪的能力，正确对待裁判员的判罚。

4.3教练员情绪处于应激状态下对比赛的影响

4.3.1教练员情绪处于应激状态下对比赛的积极影响

教练员情绪处在积极应激情绪中的会表现为，沉着冷静，急中生智。调动体内各种力量，积极行动，做出应付意外紧张的合适反应^[1]，全力以赴的排除危险，克服困难，解决问题。例如：2006年NBA总决赛小牛vs热火，比赛开始后小牛以绝对的优势拿下了两个胜场，此时的热火队不管从哪方面看小牛队都占据了优势， 而热火的主教练帕特.菜利在面对这么强大的对手时临危不乱的告诉自己的球员“加油，伙计们，只要韦德不断攻篮下我们就有机会。在菜利的鼓励下，队员们重整旗鼓，热火队在韦德的带领下表现渐入佳境，进入了加时赛，这时热火的教练菜利对球员们说“想想我们现在在哪里，各位都清楚，打到这儿绝对不是靠运气”。教练员菜利积极鼓励球员们，把积极地情绪传递给每一位球员，使他们的消极情绪转化为积极情绪，最后夺得了史上第一个冠军。事实说明, 教练员在面对强大的对手的情况下，沉着冷静的情绪, 给比赛带来了积极地影响，特别是在关键时刻对取胜起着决定性的作用。所以，在比赛中教练员如何处理情绪就显得尤为重要。

4.3.2教练员情绪处于应激状态下对比赛的消极影响

教练员情绪处于消极应激状态下会表现为惊慌失措，慌慌张张，不知道怎么办才好，甚至做出错误的判断。例如：2011年第十三届全国大学生篮球联赛，天津财经大学vs山东科技大学的比赛中，虽然第二节结束时山东科技大学处于落后的劣势，但第三节山东科技大学发挥了远投三分的优势将比分反超了8分，第四节刚开始山东科技大学迅速将比分拉大到11分，天津队对山东科技大学发挥的远投优势及篮板优势感到极为不适应，天津队的教练分别在距离比赛结束还有5分钟和3分钟的时候叫了暂停，也对战术部署做出了调整，第二次叫暂停的时候天津对的教练对队员说“以外线远投三分为主”。但是对于远投三分和篮板都不占优势的天津队来说，这样的战略部署明显不合适，最终天津队丧失了最开始领先的优势，输了整场比赛。所以，教练员在临场指挥时情绪处于应激状态下不要慌张，平常注意提高自己临场指挥的能力，才能在领先优势丧失的情况下合理运用暂停和选择暂停的时机，做出正确的战略部署。

5教练员情绪变化给比赛带来的不利影响的解决方法

5.1教练员情绪处于心境状态下给比赛带来的不利影响的解决方法

当教练员情绪处于消极的心境状态下时，可以采取下列的方法：（1）自我暗示法，在心里默默地鼓励自己来增强自信心, 从而调整好自己的心境和意志品质,使兴奋和抑制过程逐渐增强。（2）)思维阻断法，当发现自己有消极情绪时可采用某种习惯的方式来阻断消极意识, 并以积极思维替代它。（3)深呼吸调节法，深呼吸调节是一种处理情绪波动有效的心理调节方法,通过深呼吸可以使教练员的情绪状态得到调节, 因为情绪状态与呼吸之间存在着必然的联系。例如,教练员在临场指挥中情绪低落时,可以利用深呼吸练习，来提高情绪的兴奋性。

5.2教练员情绪处于激情状态下给比赛带来的不利影响的解决方法

激情仍然是人对客观现实的一种反应，它是人感情宣泄的重要渠道，调节得当，有利于身心平衡与健康，但有些激情，即使是消极的^[1]，比如，一个配合很好的球，上篮却没有进球时，教练员适度的宣泄也是有益的，但教练员在临场指挥时过度激情就必须控制自己的情绪。在生理学上，激情是皮层下中枢失去大脑皮层调节控制的结果^[1]。在激情爆发时，人是难以进行意志调控的。但是，激情都有一个酝酿的阶段，人是可以有意识的控制这个过程的^[1]，（1）运用转移注意的方法，主动地把注意从一个对象或活动转移到另一个或活动上去来延缓爆发或减弱其强度（2）运用握手放松法，教练员把自己的左手和右手轻轻的互握起来，在心里告诉自己“要沉着冷静，不要太过激情”，也可以控制自己的情绪状态，这是一种在临场指挥中较为适用和有效的方法。当然，控制不良情绪的根本方法，还是加强思想修养，提高认识水平，培养文明的行为习惯。所以，作为一个教练员在平时就应该注意提高自身的心理素质水平。

5.3教练员情绪处于应激状态下给比赛带来的不利影响的解决方法

在临场指挥的过程中，面对突变的处境，教练员往往需要迅速判明情况，瞬间做出重大的决定。当教练员情绪处于过度应激状态下，可以（1）采取暂停：利用暂停来调节自己紧张的情绪状态，以及对一些突发事件进行处理，从而让自己的队员得到适当的休息。（2）意想训练：意想训练是以积极乐观的心态想象一些还没有发生的事情来促使教练员以积极的情绪去取代消极的情绪，也可以减少教练员紧张的情绪，使教带来的练员最大限度地发挥情绪变化作用,赢得比赛。（3)自我渲泄法:当情绪紧张是由于消极情绪引起, 可以通过一些简单的身体活动, 如双脚同起同落、拍拍手、 大喊一声等以及一定的自我鼓励将消极情绪渲泄出去, 达到调节情绪的目的。