发布者：李伟 所属单位：海林市高级中学 发布时间：2019-10-20 浏览数( -) 【举报】
教学目标
初步建立完整助跑与起跳动作表象，能说出助跑的方法与起跳时的动作要领。
通过分组练习、教师纠错、游戏等方法，发展下肢力量、协调素质，提高跳跃能力。
培养积极向上、团结拼搏的情感，树立健康与终身体育意识。
教学重难点
教学重点：助跑方法与起跳动作要领
教学难点：助跑与起跳的协调连贯
教学过程
(一)开始部分(3分钟)
1.课堂常规
体委整队，师生问好，检查着装和出勤情况，强调纪律和安全，安排见习生。
2.导入
复习导入：复习跨越式跳高的动作要领。
(二)准备部分(8分钟)
1.慢跑
在老师的带领下，呈两路纵队绕田径场慢跑2圈。
2.徒手操
组织教学：四列横队，前后左右间隔各一臂的距离，成体操队形散开。
3.诱导游戏：筑铁路
把游戏者分成人数相等的四个队，每人手里拿一根体操棒，站在起跑线后，裁判发令后，各队第一人持体操棒跑到小旗前，将体操棒放在地上当“枕木”或“铁轨”，然后迅速向前跑，绕过实心球跑回本队，拍第二人的手后站在队尾;第二人跑过小旗将体操棒同前人一样参加架路，跑回来拍第三人的手。如此依次进行，最后以铁路筑成得又快又整齐、又好的队为胜。
游戏规则：1，筑好的“铁路”像铁路，乱放和不像铁路者算失误
2，最后一人需与前一人击掌后才能跑
(三)基本部分(28分钟)
1.主教材：背越式跳高—助跑与起跳技术
(1)教师进行完整动作的示范，结合挂图进行动作要领的讲解。
由助跑、过度阶段、起跳三个部分组成。
动作要领：
助跑：采用前段直线、后段弧线的助跑方式。助跑的步数一般为8—12步，用远离横杆的脚起跳。
过渡阶段：从倒数第二步摆动腿着地至最后一步起跳脚着地前这一部分技术动作，主要任务是使运动员水平位移转变为垂直位移并获得适宜的起跳位置，为运动员起跳做好技术准备。
起跳：起跳脚踏上起跳点即开始了起跳动作。起跳前身体呈内倾姿势，倒数第二步稍大一些，最后一步起跳以髋带动大腿积极前迈，两臂同时摆至身体后下方，起跳脚着地时，由脚跟外侧先着地，并迅速沿外侧过渡到全脚掌，接着两臂与摆动腿膝关节积极上摆，两臂配合两腿蹬摆结合完成起跳。
(2)8—12步助跑测量助跑距离的方法讲解与练习
助跑距离测量方法：从起跳点，反向走步丈量。走步数=助跑步数×2-1或反向助跑测量助跑距离。
(3)学生进行慢走状态下进行4次单脚起跳练习，发现和确定自己的起跳脚。
教学组织：四列横队，成体操队形散开。
(4)进行4步助跑单脚起跳头顶吊球练习。
教学组织：分为4个小组，每组中的队员依次进行，一人持吊球，另一人助跑起跳顶吊球，依次轮换。
(5)无杆状态下，进行4~6步助跑模仿背越式跳高动作。
教学组织：分为4个小组，4个练习场地，教师巡视指导纠错。
(6)结合杆练习起跳动作，注意助跑与起跳的转换
教学组织：分为四个小组，四块场地，每组队员组内进行。
2.辅教材：比赛——双手前掷实心球比远
游戏规则：分小组比赛，哪一组投掷远度总成绩最大，哪一组获得比赛的胜利。
教学组织：①异质分组，分成4组。②小组内练习，注意交流讨论。③小组比赛。
(四)结束部分(6分钟)
1.放松游戏：音乐拉伸
教学组织：四列横队，成体操队形散开。
2.教师小结
教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生，提出希望。
3.宣布下课
师生再见，收拾器材。
教学组织：四列横队
场地器材及预计负荷
田径场，起跳杆和杆架，吊球，小旗杆，录音机，体操棒。
预计练习密度：40%左右;预计平均心率：135~140次/分左右;练习强度：中等。