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1、通过学习掌握山羊的技术要领，并能熟练运用。 
　　2、增强学生上肢、下肢的力量，肩带肌肉的功能。 
　　3、培养学生勇敢、果断的意志品质和超越障碍的本领。 练习分量
时间
课
的
内
容
次数
时 间
教学组织与教法说明
上课队形：
开 始 部 分

　　3′

　　1、集合、整队，师生问好。 
　　2、检查人数、服装。 1 
　　3、宣布本次课的内容、任务。 
　　4、安排见习生。
图一

　　3′
× × × × OOOOO × × × × OOOOO × × × × OOOOO × × × × OOOOO △
要求：快、静、齐。
一、绕场慢跑两周。 一、要求：跑步时队形整 齐，不说话，不掉队，口 号响亮。
准
备 10 部
分
二、徒手操： 
　　1、扩胸运动 
　　2、肩部运动 
　　3、体前俯体转运动 
　　4、髋部运动 
　　5、正压腿 
　　6、指关节运动 
　　7、侧压腿 
　　8、推手运动 
　　9、双人相互压肩 
　　10、腕关节绕环 
　　11、跳跃运动 
　　12、踝关节绕环
二、呈体操队形散开 要求：动作整齐、合拍、 规范、到位。
各动作均做
　　4×8拍
课 的 部 分
练习分量 时 间
课 的 内 容
次 数
时 间
教学组织与教法备注
基 本

　　30′
动作要领（简） 快速助跑，主动上板，积 极蹋跳，领臂含胸，上体 稍前倾，稍屈髋向前上方 腾起。两臂迅速前伸，空 中紧腰，接着用力向前下 顶肩推手，稍提臀，两腿 向两侧分开，推离时（肩 不超过支点），制动腿， 抬上体，伸展身体后落地。 要求： 在前两节课的基础上，更 好的掌握动作，尤其是各 个动作之间的衔接要求自 然、流畅，动作轻松，姿 势优美。
教学方法：分组轮换法 男生先学习跳山羊，女生 复习篮球，15分钟后交换 练习。 由于山羊只有一个，故在 学习时进行循环学习。 教法： 讲解?示范?练习?纠 错??练习掌握 保护与帮助： 保护者站在练习者落地点 侧方，扶他的背部或腹部 ，但不能影响分腿动作， 帮助更好的完成 动作。
部 分
结 束 部 分

　　2′
集合，整队，总结，宣布 下次课内容，师生再见， 解散。
队形：× × ×OOO

　　2′
× × ×OOO × × ×OOO × × ×OOO
要求：快、静、齐。
总结：