发布者:王洋 所属单位:奋强小学 发布时间:2020-02-23 浏览数( -) 【举报】
选择合适的项目。每个人的情况都是不一样的,年龄、性别、肌肉力量、柔韧程度、关节活动情况、伤病情况都是不同的,所以每个人最好要量力而行,选择适合自己的活动。无论是什么样的体育运动,最好是遵循循序渐进的原则,第一次不适合高级别、高强度的运动,在不了解什么情况下,直接这样做会让人更容易受伤,更容易出现诸如疼痛的症状。
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