发布者：李永点 所属单位：林口县朱家镇中学 发布时间：2019-10-25 浏览数( -) 【举报】
技巧：前滚翻（七年级），肩肘倒立（女生）：前滚翻（男生）动作;二手和前额（成等腰三角形）撑地，提臀，接近垂直部位时，一腿上举，另一腿蹬地，二腿并拢，展髋，身体挺直，体重均匀地落在二臂和前额上。
肩肘倒立（女生）：动作：二腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近靠近大腿，二手触脚面，然后上体滚动后倒，二腿上举，二臂压垫同时腿上伸，迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰，其余四指拖背），伸髋，挺腹，脚面绷直向上方蹬，成肩颈和上臂和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。