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一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，根据学生的认知规律和身心特点，力求提高学生的积极参与活动充分发挥教师的主导作用，突出学生的主体地位，创造宽松的教学环境，让学生在愉快轻松活泼中学习，掌握运动技能和创新精神，从而全面提高学生的身体素质。

二、教材

本课的主要内容是往返跑练习。通过教学可以发展学生的协调、灵敏等身体素质，促进肌肉、关节、韧带的发展。在以往的往返跑练习教学中教学内容比较单一，动作程式化不利于学生的运动兴趣的提高。

三、教学目标

根据本课的结构和内容分析，结合学生的认知结构及其心理特征制订了以下教学目标。

1、运动技能目标：让学生掌握往返跑回转的方法，快速完成动作。

2、身体健康目标：通过往返跑练习，发展学生的灵敏、柔韧和协调能力促进学生肌肉骨骼和韧带的发展。

3、心理目标：在练习活动中积极展现自我增强自信心，主动参与培养友爱的集体主义精神加强团队意识。

四、教学重点、难点

教学重点：本课的重点是在跑的过程中能够自然协调，摆臂时手和脚的配合。

教学难点：往返跑的灵敏即往返------转身-------跑动作的连贯

五、教学过程

在本节课的教学过程中，注重突出重点，条理清晰，紧凑合理，准备活动以游戏为主有效的增加了运动时间，最大限度的调动学生参与活动的积极性主动性。

（一）课的开始部分，本着充分调动学生的注意力和充分热身的目的，安排了蛇形跑、卷心跑、向后转跑等游戏性活动，大大提高了学生的运动兴趣，并充分激发出学生的运动欲望，使每个学生能较快地进入最佳的运动状态，完成基本部分教学任务，做好了充分的准备。

（二）课的基本部分，在学生学习过程中采用先让学生尝试探索练习，再模仿练习最后到规范练习的教学思路。集体练习中，教师纠错巡回指导，通过让学生绕过设置的障碍的方法既增加了活动的乐趣又很好的解决了“往返------转身-----跑”的连贯性，从而更好的完成了教学任务。课堂教学过程中通过游戏往返接力跑的方式，突出课的重点，突破课的难点，提高了学生的兴奋性，使课的整个学习过程形成学生与学生，教师与学生之间的多项交流，灵活宽松的教学格局在活动中时刻注意，因材施教，区别对待，让每一个学生都真正体验到体育活动的乐趣，由被动练习转向自主练习从而使单调乏味的运动变得丰富有趣，让学生真正成为课堂的主人，把游戏应用到课堂教学中，从而使单调的往返跑变得妙趣横生，乐此不疲。

（三）课的结束部分

经过基本部分中乐此不疲的运动，学生会感到身心疲惫，此时让学生静心闭目，恢复体力，调整身心使学生紧张的身躯得以放松，让学生有余兴未尽的感觉，教师简要小结，及时表扬学生的各种良好表现，让学生享受成功的喜悦之中来结束本课。健康第一、安全第一的教学目标也就能够体现。