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蹲距式跳远——助跑与踏跳结合技术
一、教材分析
跳远是日常生活中人类最常见与经常用到的一种活动，是学生喜闻乐见的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。蹲距式跳远是初中一年级的教材，它在体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。蹲踞式跳远是自然而简单跳远方法，因腾空后的动作呈蹲踞姿势而得名，是速度与力量的完美结合。
（一）教学重点：快速跑与起跳的衔接。
（二）教学难点：助跑与踏跳的结合时机。
二、学情分析
初一学生的年龄都在13岁左右，体质普遍较弱、运动技术较差；学生在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精力不易集中；因其理性思维还不完善，对于说教过多、技术要求过高的教学内容不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
一、教学目标
（一）知识目标：初步体会助跑与踏跳相结合的技术。
（二）能力目标：
1、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。
2、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇往直前、顽强、果断的优良品质；在不断尝试中找出最佳的方法，培养学生的自信心。
三、教学方法
由于这个年龄段学生的感性思维较强，而理性思维较差，宜采用游戏、多做示范，让学生多进行模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做进一步的技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。
（一）教法研究
1、游戏参与法
将教学寓于“跳球游戏”中， 提高学生的学习兴趣。
2、动作示范法
利用青少年学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱，注意力不能长时间集中等心理、生理特征，运用规范、优美的完整动作示范，建立动作概念，激起学生的学习兴趣。
3、语言讲述法
跳远是人体通过一定的运动形式——助跑和起跳，把所获得的水平速度和垂直速度很好地结合起来，越过水平障碍的一项运动。整个动作由四个部分组成（助跑、踏跳、腾空、落地），（1、助跑：为获得水平加速度。2、踏跳：为创造最大的腾空速度，即垂直速度3、腾空：获得空中水平距离。4、落地：保护身体。）着重讲解与重复示范本课的难点——助跑与踏跳的结合。特点：1、放脚。2、时间。 3、蹬地。4、腾空角度。
4、边讲边练法
（1）原地起跳模仿教与练：两脚前后站立，摆动腿稍屈在前，起跳腿自然弯曲在后，动作开始摆动腿蹬地，起跳腿向前迈出，并积极下放，模仿踏板、缓冲和蹬伸的起跳动作，同时两臂配合腿的动作，积极向前上方摆动，要求身体各个部分协调配合，重心迅速前移。
（2）助跑3-4步结合起跳教与练：体会助跑与踏跳的有机结合。
（3）跨越教与练：运用助跑3-4结合起跳的方法跨越一定的高度。
5、指导、纠正错误法
在学生的练习过程中，根据情况，进行全体或个别指导，及时纠正错误动作，引导学生学习。