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教学任务

1、 学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作，挥臂快速有力。

2、 发展投掷能力。

3、 培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。

4、 听从指挥，安全使用沙袋。

教学重点

快速有力的挥臂投出动作

教学难点

体会“鞭打”动作

课的结构

教 学 内 容

组  织  教  法

运动负荷

次数

时间

强度

开始准备部分

5

一课堂常规：

1体育委员整队

2师生问好。

3检查服装、鞋子。

4宣布课的内容

二队列队形练习：

1立正、稍息

2向左（右）看齐

3用跑步法疏散与密集队形。

三.准备活动：

第二套儿童广播体操

一组织：如图一

         ××××××××

         ××××××××

         оооооооо

         оооооооо

               ×

         Δ

要求：整队迅速、整齐。

要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。

二组织：如图一

要求：听口令统一练习。

三组织：如图二

        × × × × × × × ×

        × × × × × × × ×

        о о о о о о о о

        о о о о о о о о

                Δ

2

6

3

4*8拍

50

60

120

小

中

课的结构

教 学 内 容

组    织  教  法

运动负荷

次数

时间

强度

基本部分

25

一投掷：对墙投掷小沙袋。

教学重点：快速有力的挥臂投出动作。

1集体做专项练习。

2分散练习原地投掷动作。

3讲解、示范投掷动作

4学生徒手练习。

5分组对墙投掷练习。

二舞步：十字步、秧歌垫步

1讲解、示范十字步、秧歌垫步的方法

2用音乐伴奏进行练习。

三素质练习：

立定跳远

一组织：先分散后分组练习。1、2采用分散练习。4、5采用分组练习。

1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。

2.体会“鞭打”动作。

3.转体挥臂快速有力。

4、5教师巡回指导。

二组织：如图二

教学重点：学会两种舞步的动作方法。难点：上下肢的协调配合和表现力。

1先练习腿部动作和身体重心的移动，再配合手臂摆动反复练习。

2教师用动作提示学生练习的节奏。

三组织：如图二

要求：充分伸展。5*3组

20

10

3

40

80

40

60

40

50

40

中

中

中

结束部分

5

一整理放松：

二讲评。

三收还器材。

四布置课后作业，宣布下课。

一充分放松上、下肢肌肉。

二表扬有进步的学生。

三第一排同学。

四师生互道再见。

80

小

预 计 效 果

场地器材

风雨操场、小沙包10只、录音机1只

技

术

技

能

1.  80%的学生能按做出快速有力的挥臂动作。

2.  80%的学生能学会两种舞步的方法。

练习密度

课

后

小

结

30%

平均心率

125

强度指数

1.5