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12.早睡早起

【教学目标】

1.通过对本课的学习，知道要爱惜自己的身体，认识到养成良好的生活习惯的重要性，从小养成健康的生活方式。

2.在观察、调查、游戏、表演中，初步了解健康常识，获得基本的健康意识和生活能力。

3.通过小调查，使学生明白不同的食物含有不同的营养，应该科学地安排饮食。

4.学生参与制订作息时间表。知道时间宝贵的,做事不要拖拉。

【教学准备】多媒体课件

【教学过程】

一、观察图片导入

出示29页图片

师：请选一幅图说一说你看到了什么？并评价一下他们的行为。（指生回答）

交流：同学交流自己在早睡早起这方面的做法。

二、新课教学

1.交流调查表

多媒体出示调查表，同桌交流。

展示2名同学填写的表格，其他学生进行评价。

师小结：整体评价，激励在早睡早起方面做得好的同学。

2.出示资料，深化认识

教师读资料（小学生一天的睡眠时间应该多少?最少10小时，而成人一般只睡8小时。什么小学生要规定睡10小时呢?这是因为少年儿童与成年人不一样。出生不久的婴儿，一天几乎要睡近20小时，这是因为他全身器官都很稚嫩，大脑皮层经常处于保护性抑制状态，才有利于健康发育。小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有比成人更多的睡眠时间，才能满足身体健康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能，人们成为“生物钟”。如果每天晚上九点睡觉，早上六点半起床，就会养成习惯：晚上一到九点半，你就会感受睡意袭来，并可迅速进入梦乡。早上六点半也会自然醒来。良好的习惯一养成，就应坚持下去。）

提问：听了老师的介绍，你知道了什么？

（生：早睡早起很重要；早睡早起身体好…）

师：根据你平时的表现，说一说以后怎样保证足够的睡眠，养成良好的生活习惯？

3.情景表演，指导行为

表演教科书提供的“她为什么迟到了”

教师指导学生表演时，除了再现教材所呈现的情景外，着重引导学生给她提建议，指导行为。

学生说一说怎样才能避免迟到。

三、课堂延伸

1.回家以后，和爸爸妈妈一起，合作制定一份作息时间表，把它张贴在床头或者书桌上，并自觉遵守。

2.比比谁的星星多。（家长参与评价与监督。）

一周起床、睡觉情况调查表（一）