一、 指导思想

本课坚持“健康第一”的宗旨，以学生发展为中心，以学生直接参与丰富多彩的活动为主要教学活动形式，强调寓教育于活动中，充分发挥学生的主体作用，着眼于改善学生学习方式、培养自主学习意识、提高发展性学习能力，以玩游戏为主线，充分调动学生的积极性，激发学学习兴趣，有意识地培养学生团队意识和协作能力，让他们在游戏中得到体能、智力的锻炼，提高自身锻炼的能力与自我评价的能力。

二、 教学目标

1.能较快地掌握用匀速，轻松的步划参与奔跑游戏，体会跑步时的动作和呼吸节奏，明确耐久跑合理控制节奏的重要性，并基本学会使用“三步一呼、三步一吸 ”的呼吸节奏。

2.培养跑的正确姿态，发展耐力素质和持久跑的能力。

3.激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质，树立安全意识。

三、 学情分析

小学四年级的学生大脑易兴奋，好学，好动，但注意力集中时间不长，而本课教学又是耐久跑。耐久跑需要学生在跑时既要保持一定的速度又要跑得持久，动作单调重复，学生的积极性不高。本课通过情景引导和游戏的开展激发学生的学习兴趣，充分的调动生的练习积极性。特别强调团队合作，小组协作精神的培养。

四、 教材选择

耐久跑对小学生来说是一项很枯燥的运动，但它是体育运动的基础。本课利用定向跑来激发学生练习的兴趣，使学生的练习积极性得到充分的调动，课的最后每组学生相互评比自己“辛苦” 跑动换来的胜利果实，学生也在中氛围中陶冶身心，放松身体。同时，也增强了学生的团结合作意识，培养了学生积极进取的精神。

五、 教学重、难点

教学重点:正确了解动作方法:上体正直，重心平稳，步幅较小，跑速均匀，摆臂自然。

教学难点:“3步一呼与3步一吸”呼吸方法

六、 教学过程

准备部分 6分钟

(一)课堂常规

(二)热身活动:

1. 体育委员带领同学两路纵队慢跑热身。

2. 老师的带领下做轻器械自编操。

基本部分 28分钟

(一)呼吸节奏(12分钟)

1.情景引导:吹气球

从吹气球引导呼吸节奏:模拟用嘴巴吹气球动作--齐念“呼”和“吸”两个字发音--踏步练习“呼”和“吸”两个字的发音，老师强调节奏是“呼呼呼”(1、2、3)吸吸吸(1、2、3)--用鼻子代替“呼呼呼”(1、2、3)吸吸吸(1、2、3)

2. 初试节奏

用刚才学习的节奏方式，练习围着小组的场地跑一圈。 方法:小组成一路纵队，顺着小组各自的场地跑进。老师提示调节呼吸:三步一呼，三步一吸，注意用鼻和嘴深呼吸。

3. 熟悉节奏

方法:继续成一路纵队绕标志物跑3圈，要求跑动自然。

4. 定时跑1分钟--小游戏“人人都当火车头”

各个小组按照自己的路线，传递游戏，从排头一直传到排尾，最后一个同学快速的跑到前面担任排头再继续进行。定时跑1分钟，教师通过语言激励，鼓励同学们克服“极点”，战胜自我

(二)游戏比赛:蚂蚁搬家 (16分钟)

方法:游戏共进行三次，每五个学生一组，采用传递接力的方式完成。

1. 第一次，每人跑的距离一样，看哪个小组最先将10个瓶子全部传到规定位置。

2. 第二次，将一端的距离加长，请每个小组自己来分确定谁跑最长的距离，谁跑最短的距离;

3. 第三次，两端的距离都加长，再次让小组合作，讨论确定出每个人的位置。

结束部分 6分钟

1. 放松游戏:海盗船长

2. 意念放松

3.请体育委员、小组之间相互评价本次课的收获。

4. 教师小结，布置课后作业

5. 回收器材，师生再见!