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中小学教师，劳动强度大，收入不丰厚，社会地位不高，教师一定要学会自我调适，不要刻意去塑造“圣人”形象，不要和学生“较劲”，要注重工作与休闲并重，切莫“把所有问题都自己扛”。因此我们就必须用心、用爱来“经营”我们自己的家庭，舒心温暖的家庭是每个人解除疲劳、休憩身心的最佳处所。教师要努力陪伴家人，一起愉快地度过双休日，使身心从工作中彻底解脱出来，得到身心全面的休整。同时教师要努力学习心理学方面的知识，利用业余时间，多读一些心理学书籍，增强心灵的调节力与承受力，提高解决工作中出现心理问题的能力，不断修正自我的人生观念，不断改变对工作的看法，从而彻底摆脱工作焦虑的困扰，成为一名会教、乐教的健康老师。