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立定跳远

                                    四年级  

教学内容：立定跳远

教学目标：1、掌握立定跳远的基本动作要领。

          2、锻炼学生跳跃能力。

          3、磨炼学生吃苦耐劳的心理品质和团结协作的精神。

教学重点：两脚用力蹬地向前、向上起跳跃起，两脚同时落地。

教学难点：摆臂与蹬地协调用力，轻巧落地。

教法：讲解法、示范法、纠正错误法。

学法：尝试练习、合作练习。

一、开始部分

1、集合整队、清点人数，排好四列横队。

2、师生问好，并宣布本节课内容和要求。

3、安全措施：落实体育课堂常规，上课时告诉学生，加强学生自我保护意识，严格遵守体育课堂纪律，听从指挥，注意安全。

二、准备部分

1、整理队伍

2、跑步

3、准备活动

教师喊口令带领学生做身体各关节活动：

1头部运动2肩部运动3腹背运动4膝关节活动5压腿运动

6手腕关节活动

三、基本部分

（一）立定跳远

1、教师讲解立定跳远的动作和方法

（1）三步骤：两脚自然开立，上体稍前顷，两腿屈膝，两臂后举， “1” 两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次， “2”两臂向下，摆置后举，两腿弹性屈伸一次， “3”两臂用力上摆，前脚掌用力蹬地向上跃起。

（2）动作方法：两脚自然平行分开与肩同宽，上体稍前顷，两脚屈膝，两臂后举。然后向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上方跳起跃出，落地时，小腿前伸，用两脚着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。

2、学生尝试练习立定跳远

（1）学生在教师指导下尝试做“三拍法”的摆臂练习。

（2）学生做摆臂向上跳起的练习。

（3）学生在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃练习。

（4）学生分组进行练习

（5）老师在学生练习时及时纠正学生的不协调动作。

（二）传球游戏

1、游戏方法：把学生分成人数相等的四路纵队，排头学生每人双手各拿一个篮球，游戏开始，排头学生双手举球头顶向后传球给后一名学生，接球后依次往后传球，最后一名学生接到球后，迅速向前跑去，把球拿到排头学生手中，最先达到的为胜队，最慢者要进行上下蹲活动

2、游戏规则：

按排列顺序往后传球，传球时必须背对接球者，不准抛接传球，传球失误后，须从失误处拿球再往后传球。

3、教师示范并讲解传球技术。

4、教师指导学生游戏，按规则要求处理动作慢者——上下蹲练习。

四、结束部分

1、集队

2、整理队伍

3、教师点评本节课。

4、下课。