教学
目标 | 1、运动技能目标：通过学习，使80%的学生能够掌握不同姿势的快速起跑。
2、运动参与目标：通过教学，使学生都能够参加到体育活动中，增加对体育锻炼的兴趣。
3、身心健康目标：通过教学，发展学生的协调性、灵敏性、速度、力量等基本身体素质。
4、社会适应目标：通过教学，使学生能够体会到团队合作、互帮互助的集体主义精神，发展学生不怕困难的坚韧品格。 | 场地
器材 | 田径场 |
教学
内容 | 1、各种姿势的快速起跑
2、单脚跳 |
重点
难点 | 重点：启动反应迅速敏捷
难点：上体正直，摆臂有力，大腿抬高 |
顺
序 | 时
间 | 教学内容 | 教师指导方式 | 学生学习方式（组织队形） | 达成目标 |
一 | 3-4分钟 | 1、课堂常规；
2、队列队形练习：立正、稍息、原地四面转法、反口令原地四面转法、原地踏步。 | 1、体育委员整队；
2、语言导入本课、师生问好、安排见习、宣布上课内容和要求；
3、组织学生进行队列队形练习。
4、教师口令清晰嘹亮，精神饱满。 | 1、整队时：快、静、齐。
2、注意力集中；
3、练习时，精神饱满，动作到位。
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S | 1、明确教学目标和要求，培养良好的课堂常规。
2、使学生快速集中注意力，进入课堂学习状态。 |
二 | 5-6分钟 | 热身游戏《喊数抢位》
游戏方法：慢跑时，当教师随机报出一个数，学生就近抢占附近的垫子成教师所报人数。 | 1、教师向学生介绍游戏规则和要求；
2、教师根据游戏规则组织进行热身游戏。 | 1、学生认真听取游戏规则和要求；
2、根据教师安排，有组织得进行热身游戏；
3、遵守游戏规则。
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O O O O O X X X X | 1、通过游戏的形式，使学生提高对上课的兴趣；
2、通过热身游戏，使学生各关节组织充分预热，达到预防意外受伤的目的。 |
三 | 11-12分钟 | 各种姿势的快速起跑
方法1：跪姿、坐姿、背向式、站立式（重点）；
方法2：统一姿势（高抬腿、背向、跪姿），进行叫号起跑，被叫的组员必须立刻反应启动加速跑。 | 1、教师向学生介绍各种姿势起跑的要求；
2、教师采取各种姿势前，向学生示范动作、讲解要求；
3、教师分组或逐排进行组织练习；
4、教师用口令或者击掌方法给出指令，提高学生的步频与速率。 | 1、学生听从教师组织，注意力集中并根据教师示范与要求，进行练习；
2、学生练习时，注意安全。
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↓ ↓ ↓ S | 1、通过各种姿势的快速起跑的教学，使学生了解一些生活中基本及特殊的快速起跑姿势；
2、通过教学，发展学生的快速反应能力、协调性等身体素质。 |
四 | 8-9分钟 | 游戏：企鹅运蛋
方法：双脚夹着球，跳跃至规定位置后，交换接力。 | 1、教师讲解示范游戏方法和要求；
2、教师组织学生进行统一练习；
3、教师适时评价学生的表现。 | 1、学生根据教师示范，进行游戏；
2、游戏是，注意动作，无犯规现象；
3、游戏时，注意安全。
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↓ ↓ ↓ S | 通过游戏，发展学生下肢力量、身体协调性、灵敏性等身体素质； |
五 | 3-4分钟 | 1、放松活动；
2、教师小结本课总体情况；
3、宣布下课。 | 1、引导学生身心放松。
2、总结性的点评各个小组的表现。
3、回收器材，师生道别。 | 1、在教师的示范下听口令跟随练习。
2、说出本节课的练习内容。
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S | 1、促使学生身心放松。
2、总结本课。 |
预计
运动
负荷 | 1、平均心率：90-120次/分
2、练习密度：45%-50% |
教学反思 |
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