当前位置 :项目首页 > 资源分享 > 正文

《情绪的管理》教学设计

南腊中学   叶美琼

一、   教材分析

本节课为统编教材七年级《道德与法治》下册第二单元第四课第二课时内容，在第一课时学生了解情绪的基础上进一步引导学生懂得情绪具有相通性、感染性，进而引导学生学习调控情绪的方法，并运用到人际交往中去，学会调控自己的情绪，营造和谐友善的人际关系和氛围。

二、   学情分析 

  七年级学生正处于青春期，逞强好用胜，他们有时情绪高涨、热情洋溢，有时消极低沉，情绪多变强烈，容易受各种情绪的左右，进而影响生活和学习，甚至会造成不可挽回的伤害，为了帮助学生顺利度过青春期，保持积极乐观的心态，本课结合青春期的情绪特点，帮助学生认识自己的情绪，掌握调适情绪的方法和技能；在人际交往中，学生要学会恰当表达自己的情绪，积极应对青春生活，营造和谐友善的人际关系和氛围。

三、教学目标

知识目标：认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。

　能力目标：掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪；能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。

　情感态度价值观目标：体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。

　四、重难点分析

　教学重点：情绪的调节。

　教学难点：情绪的表达。

五、教学过程

　导入：“路怒症”

　　评价任务：情景体验

　　2007年10月，一名莫斯科司机嫌过斑马线的行人步子太慢，并且对他的喊叫不加理睬，异常愤怒的他掏出手枪，打伤3名行人。“路怒症”开始受到全世界人民的关注。

　　2015年5月，成都市三环路发生一起打人事件。一名女司机在几秒钟的时间里连续变道两次，直接从后方车前切了出去，随后被后方汽车上的司机逼停后拖出车外，男司机连续击打女司机脸部，导致女司机肩膀骨折、脑震荡，身上多处淤青。

　　反馈指导：思考交流

　　1.“路怒症”有什么特点？

　　2.有人说：“路怒症”是一种病，需要治疗。你认为应如何预防和治疗“路怒症”？

　　小结：情绪如果得不到有效管理和控制，不仅会给自己和他人带来伤害，而且可能会酿成悲剧，合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，做情绪的主人。

　　环节一：情绪的调节

　　评价任务：辨析情绪

　　毕淑敏在《珍惜愤怒》一文中指出：“愤怒是以人的生命力为代价锻造出的双刃利剑。它既能制敌，又会伤身。”

　　莎士比亚说：“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”

　　反馈指导：你怎么看待他们关于愤怒和悲伤的说法？

　　小结：人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。在生活中，面对各种不如意的事情，我们要学会合理地调节情绪，以积极心态保持正面情绪，克服消极的负面情绪。

　评价任务：调节情绪

情绪剧场

　　情境一：陈玲和芳芳是好朋友。一天上学路上，陈玲看到了芳芳，热情地喊着芳芳，芳芳却骑着车子从她身边飞驰而过。陈玲心里有些不悦：“怎么不理我？还好朋友呢!”

　　情境二：进了教室，正赶上数学课代表发作业本。芳芳冲着刚进教室的陈玲说：“没办法，又是满分!”陈玲打开自己的作业本，看到两个鲜红的“X”，不由暗想：神气什么!

　　情境三：陈玲边想边从书包里拿书本，一不小心把文具袋碰掉地上，刚蹲下准备捡，就被芳芳踩到了手。陈玲一下子爆发了：“你干什么呀!故意找茬儿是吧？”这一幕恰巧被刚进教室的班主任看到，她批评道：“陈玲，你怎么对同学大喊大叫？”陈玲暴跳如雷地大叫：“我怎么这么倒霉呀!”

　　反馈指导：情境表演，思考交流

　　1.陈玲有哪些情绪表现？

　　2.如果你是陈玲，遇到类似情况会怎么做？以小组为单位，根据这三个情境的应对方法编排情景剧。

　　小结：情绪如同潮水，有潮涨就有潮落。有人以为， 在情绪冲动时等待其退潮一定是一件很难的事，一定需要巨大的毅力与意志。其实不然，在情绪的把握上有时甚至只需要短短的几分钟和很简单的几个行为。

　　明理支招：情绪管理分为治标方法和治本方法。

　　1.治本方法：

　　（1）冷静三思：不管处于什么样的负面情绪中，先暂停、中断目前的情绪，让自己先冷静一下，有人说，当你气愤时，要数到十再说话!然后再审慎三思，理智面对当前的状况。

　　（2）改变认知评价。

　　评价任务：情绪ABC理论

　　反馈活动：理解感悟

　　哭婆婆和笑婆婆的故事：一位老太太有两个女儿，大女儿卖伞为生，二女儿卖鞋为生。天晴的时候，老太太担心大女儿的伞卖不出去。下雨的时候，老太太担心二女儿的鞋不好卖。所以，她天天伤心落泪。

　　观点思辨：

　　①老太太为什么天天伤心落泪？

　　②怎样由“哭婆婆”变成“笑婆婆”？

　　③怎样通过转变信念来调节情绪？

　　小结：我们的情绪往往不是由事物本身引起的，而是取决于我们看待事物的思维方式。在不利的环境中，我们不妨换一种思维方式去思考，找到对自己有利的一面。王安石曾经有一首诗中：“风吹屋檐瓦，瓦坠破我头。我不恨此瓦，此瓦不自由。”这就是一种思维的调整。你改变不了事实，但可以改变信念；你无法调整环境，但可以调整情绪。生活不由事件决定，而是由你主宰。

　　2.治标方法

　　（1）注意力转移法：改变注意焦点；做最感兴趣的事；改变环境。

　　评价任务：杨绛的晚年生活

　　（2）放松训练。

　　（3）合理宣泄。

　　评价任务：“捏捏族”和萨德风波：“爱国女”直播乐天超市捣蛋挨轰。

　　反馈指导：如何评价这种宣泄情绪的方式？

　　小结：调节情绪时我们需要合理宣泄负面情绪，“合理”即符合“情理、道德、法律”，不伤害自己或他人利益，不能突破道德和法律的底线。

　　环节二：情绪的表达

　　评价任务：情绪漫画：踢猫效应

　　反馈指导：续写情绪漫画

　　①故事可能会如何发展？

　　②请你结合故事内容，说明情绪的特点。

　　小结：人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。如果处理不当，负面情绪就会像“踢猫效应”一样不断向外传染，影响自己和他人的生活。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往，因此我们要学会以恰当的方式表达情绪。除了主动、自觉调控自己的情绪，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。在管理情绪时做到关爱自己，友善待人，遵守法律，共同营造友善、文明、法治、和谐的社会环境。

六、板书设计：

绪        情绪的表达：恰当表达，不忘关心他人