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领

域

目

标

1、具有积极参与体育锻炼的行为；

2、形成正确的身体姿势。

3、培养学生参与体育锻炼的自信心，形成克服困难的坚强意志品质。

水平目标

1、学生自觉参加学习，愉快地参与活动。培养学生积极参加运动的兴趣。

2、在有指导的情况下顺利完成障碍跑。

3、使学生灵敏性、柔韧性得到提高，发展学生的上、下肢力量。

教

材   内   容

障碍跑

教具

科研课题：发挥学生主体性，培养学生实践能力。

教学分组：自然分组、性别分组

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场地器材布置

结构

时间

教师活动

学生活动

设计意图

运 动 量

次数

时间

强度

准备部分

5

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、检查服装、安排见习生。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、热身跑

2、徒手操：

1、体委向老师报告出席人数。

2、学生站成四列横队。

1、体委带领学生做徒手操。要求：动作一致，精神饱满，认真听口令。

提高学生自我锻炼能力，练习的积极性以及兴趣。并且充分活动，为后面的运动做准备。

1

5

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基

本

部

分

30

(1) 教材分析:障碍跑是在快速跑中运用合理的方式、方法越过若干个障碍的运动项目。指跑过、跳过、跨过、穿过、绕过、爬过、翻过、滚过、钻过各种障碍物。练习障碍跑能掌握日常生活中的实用技能，增强个人的自尊和自信。学习障碍跑能在快速跑中对各种障碍物有准确的判断，运用合理的方法越过障碍，要控制快速跑的节奏，要有征服障碍物的勇气。

一、学生练习

第一次练习：各小组每个学生挑选一个最有把握通过的障碍物做尝试练习。

第二次练习：选择两个障碍做尝试练习。

第三次练习：选三个障碍 (留下一个通过最困难的)，做尝试练习。

第四次练习：越过四个障碍物。

障碍跑是在快速跑中运用合理的方式、方法越过若干个障碍的运动项目。指跑过、跳过、跨过、穿过、绕过、爬过、翻过、滚过、钻过各种障碍物。练习障碍跑能掌握日常生活中的实用技能，增强个人的自尊和自信。

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(2) 动作方法:在快跑中，跨过跳箱、跳过竖起的小垫子、绕过标杆、跑过体操凳、钻过栏架、爬过板墙等。(3) 动作要点越过垂直障碍，准确判断起跳点、起跨点。跑过窄小支撑面的障碍时，步子小，频率快，维持身体平衡；穿过和绕过狭小空间障碍时，动作要灵敏，避免碰翻障碍物，注意运动安全。

通过学生自己设计和布置场地，获得心理上的准备与适应，并在不断克服障碍物的过程中，提高自尊与自信。当某一学生完成练习后，其他同学给予掌声鼓励。

降低过栏难度，增强学生过栏信心；用钻、跑、跳、爬等方法，在轻松活泼的气氛中达到锻炼身体的目的；利用跳箱、山羊等，加强起跨攻栏练习；反复练习，要求学生“跨或跑”过栏，而不是“跳”过栏，提高跨越障碍的能力。

学习障碍跑能在快速跑中对各种障碍物有准确的判断，运用合理的方法越过障碍，要控制快速跑的节奏，要有征服障碍物的勇气。

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结

束

部

分

5

1、指导学生认真进行放松活动

2、见习生归队，安排学生收球，教师总结本次课的情况。

3、表扬表现好的学生，表现不好的学生让他们继续努力，争取下一次课有好的发挥。

4、“同学们再见！”

1、两个人一组，认真进行放松。

2、，见习生归队，收器械听教师做课后总结。

3、优秀的学生不要骄傲，表现不好的学生下次课要继续努力。

4、“老师再见！”

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本课小结