教学

内容

1、绳梯障碍跑；   

2、接力游戏。

场地

器材

操场

标志锥

绳梯

科研课题：树立“健康第一”的思想意识，为终身体育打下坚实的基础。

教学分组：男女生自然分组

结构

时间

教师活动

学生活动

设计意图

次数

时间

强度

准

备

部

分

10

分

一、 课堂常规：

1. 体委整队，报告人数

2. 师生问好。

3. 宣布本课内容，任务

4. 安排见习生

二、 热身

三、徒手操

1.头颈运动

2.踝腕运动

3.髋关节运动

4.膝关节运动

5.压指

6.拉肩

7.压腿

全班成二列横队集合。

组织如图一

×××××○○○○○

×××××○○○○○

△

★        （图一）

1、“老师好！

2、认真听讲，明确学习内容和要等。

3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。

2、根据口令进行集体练习。

要求：精神饱满，动作一致。

1、 组织如图：

××××× O O O O O

××××× O O O O O

         ★

             （图二）

培养学生良好的行为习惯，做好课前准备。

充分的活动身体，达到热身效果。

1

1

4×8拍

2

4

4

小

中

小

基

本

部

分

25分

一、障碍跑

一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。

重点：过绳梯时要每个格子都踏入同时用双臂保持平衡、过障碍时要降低身体重心。

难点：处理好过绳梯时的动作、过障碍时的身体重心过高。

二、教师示范技术动作。

三、组织学生练习单、双脚跳绳梯，通过绳梯后的加速降低重心过标志锥。

四、提示学生注意安全以及自我保护。

五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。

二、接力游戏

一、教师说明游戏的方法和要求

1、 给学生分组（2组）并提要求。

2、 鼓励学生认真投入练习。

3、 注意安全与自我保护。

二、游戏过程

两队第一名同学从起跑线出发，双脚跳通过绳梯之后绕方形区域内的对角锥各进行一次8字跑，回到本组，击掌，下一名同学才能出发。

一、练习队形如图

  ××××××

  ××××××

（绳梯练习）

（图三）

  ××××××

×         ×

               

   ×        × 

（绳梯+标志锥）

（图四）

二、学生练习

1、 认真听讲，记住动作要领。

2、 模仿和体会教师的动作。

3、 自我确立起跳脚并分组练习。

4、 排头小组长负责、学生相互观察和评介。

三、游戏

1、 学生明确游戏方法及要求。

2、 模仿教师示范动作。

3、 分组练习并进行友谊比赛。

学生相互鼓励，争取第一。

通过本课的学习使学生对绳梯障碍跑有一定的认识和了解。在练习的过程中学生能够基本掌握基础绳梯的运用。

通过教学比赛，培养学生的自信心，以及起到基础的提高身体素质的目的。

1

2

15

10

中

大

结束部分

5分

一．集合

二.放松

三．总结本课练习情况

四．宣布下课，收还器材。

组织：学生四列横队

要求：认真和教师一起做放松活动。

在放松的过程中恢复学生的体能。

1

5

小

本课小结