教学

目标

1、 认知目标： 能知道用积极摆臂、 加快步频来提高跑的速度。

2、 技能目标： 通过学习， 使 80%学生初步掌握快速跑的基本技术， 提高奔跑能力，发展学生上、 下肢的力量。

3、 情感目标： 创设良好的学习环境， 激发学生学习兴趣， 促进学生积极参与活动

的态度和行为， .培养学生的群体责任感， 提高合作、 竞争的意识和能力， 勇于克服困难的优良品质

课的

结构

教学内容

教学活动

组织要求

开始热身部分10分钟

一、 课堂常规：

1、 体委整队、

师生问好、 报告

人数、 检查服

装。

2、 宣布课的内

容和任务。

1 、 教师语言要清

晰。

2、 教师讲解课堂要

求和任务。

3、 教师带领学生一

起做游戏。

4、师生一同练习。

1、 学生站成

四列横队。

2、 学生和教

师 一 同 做 游

戏。

3、 学生认真

听讲看示范。

4、 学生精神

饱满。

基础

部分

30

分钟

一、 30 米快速跑

重点： 能做出 30

米 快 速 跑 的 全

程动作， 做到动

作自然、 放松、

快速。

二、游戏 

穿过小树林；

规则：

1、 必须站在起跑线后，

拍手后才能起跑。

2、 不得碰到下树， 如

碰到扶起后才能其跑。

（加球接力）

规则：

1、 球掉到地上

不允许用脚踢，

否则判失败。

2、 交接球时接球人不得踩起

跑线， 否则判失败。

组织图形：

× × ×

× × ×

× × ×

× × ×

◎

教师活动：

1、 组织学生练习原地小步跑、 高抬腿

跑， 要求积极摆臂。

2、 成四路纵队鱼贯练习 30 米放松跑，

做到跑得自然放松。

3、 分组练习 30 米、 50 米快速跑， 以

小组为单位相互观察、 相互

4、 组织进行蹲踞式起跑的 30 米快速

跑比赛。

1、 教师讲解

游戏的方法和

规则。

2、 教师做正

确的示范。

3、 教师正确

评定胜负。

学生活动：

1、 学生分散

自行练习，

体会积极摆

臂的动作要

领。

2、 分组做依

次出发练

习， 体验跑

的自然、 放

松动作。

3、 分组练习

中 ， 通过互

相 观察、 讨

论、 交流，

提高快速跑

的速度。

4、 自测自评

快速跑动作

完成情况。

1、 教师讲解

游戏的方法和

规则。

2、 教师做正

确的示范。

3、 教师正确

评定胜负

恢复整理部分5分钟

1、 放松

2、 课后小结

3、 布置课后练习

4、 布置还收器

材

组织图形：

× × × × ×

× × × × ×

× × × × ×

× × × × ×

◎

学生活动：学生站成四列横队。

1、学生认真

听讲看示范。

2、学生精神

饱满

场地

田径场

器材

八个小木柱；四个标志物；四个小皮球

预计运动负荷