1.总听全文，所谓总听，就是抛开细节内同，只关注文章的主题，寻找文章的逻辑结构。了解文章讲的是什么事，判断文章是按时间顺序写呢还是空间顺序呢。尤其关注一些起合转承的词儿。

2.以句子为单位，而不是以单词为单位，一句话，反复认真听3遍，不要着急动笔写，而是边听边理解边记忆句子的意思，3遍后，按下停止键，开始写。当然，在听3遍的过程中，可以适当做点笔记，辅助记忆。

3.再听一遍，查漏补缺，这一遍，从头到尾，不要停顿，将第二遍听写过程中，没有听出来的东西补充上去。

4.专门准备一个笔记本，将这些从每次听读过程中发现的阅读词汇记录下来，形成阅读词汇表，而后狠下功夫，反复练习形音义，将它们转发为我们的听力词汇。

5.通过不断做听写练习，坚持一年半载后，会发现有些词其实是经常出现的，还会发现，自己的很多阅读词汇，已经逐渐转变为了听力词汇，自己的听力慢慢变得顺畅起来。