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   目前，由于受太多因素的干扰，孩子学习的注意力问题已经成为影响他们学习效果和学习成绩的一个关键问题。一些学习存在问题的学生，很容易分散注意力。有些学生坐不到半个小时，便东张西望坐不住了。他一会儿跟其他人说说话，一会儿借口去卫生间，出去溜一圈。这样的学生学习成绩往往不会很好。反过来，成绩好的学生读书时，大多很容易进入一种心驰神往的忘我状态，有的学生直到下课才会从这种境界中走出来。可以说，注意力的集中程度直接决定了学生的投入程度，决定了学习效率和效果。

那么，如何提高注意力集中度，使自己更加专注于学习呢？

第一，培养兴趣是集中注意力的基础。一个人要想做到学习时注意力集中，除了目标明确，意志力强之外，还要有对学习任务的兴趣。兴趣是最好的老师，对所学科目持积极态度，这是注意力高度集中的最重要因素。培养兴趣的方法很多，这里提供一个最普通的建议，那就是应用。孔子说，“学而时习之，不亦悦乎？”学生可以在此基础上，改一个字，“学而时用之，不亦悦乎？”经常将学到的知识用于生活实践，会让自己对知识充满了好奇和兴趣。

第二，听课时做到注意力集中的方法。听课做到专心有一个技巧是养成提问的习惯，可以利用机会向老师提问，也可以在笔记本上记录有关问题，课后解决。另外，笔记的应用也非常重要。一边听课，一边将老师讲到的要点、重点和难点，及时记录在笔记本上，这非常有助于你跟随老师的进度，防止走神。

自学读书时怎样做到注意力集中。下面有几个小技巧，可以帮助读书不专心的同学把注意力保持得更长久一些。如：

开始学习时，给自己设定任务，明确学习目标，并且限制时间。有一定的学习压力更能使自己集中注意力；利用辅助工具。在复习和阅读时，有针对性地写笔记和看笔记有助于思想专一；用主动探究的方法读书。所谓主动探究的方法是指除了要读懂课本的内容外，还要加上自己的见解，是否能想出更好的结果？是否有其他的解法？目前的内容有何联系、引申和应用？如何将知识归纳总结形成自己的体系？主动探究的方法不仅能让我们专心，而且能够帮助我们加深对知识的理解，举一反三，提供学习效率。

还有一点，注意力和睡眠、休息有很大的关系。同学们在学习和生活中，要注意做到劳逸结合。其中，睡眠是必须要保证的。另外，在学习之余进行适度放松和休息也是非常必要的。研究表明，如果人们在一天中经常进行缓解压力的放松休息，那么他们的工作和学习效率将会高得多。