发布者：时会杰 所属单位：西姜寨第二初级中学 发布时间：2020-01-11 浏览数( -) 【举报】
一提起体能训练，不光是学生烦不想上，就连体育老师也都不太喜欢上体能训练课。那么，体能训练课究竟应该怎样上才好呢？我的建议有三条：1、分层次，分级别。体育课上训练的对象是全班学生，而不是训练队，班上学生的基本情况差别很大。如果只用一个训练标准，那一定会有不少人怨声载道，影响课堂氛围。如果分成“三级运动员”、“二级运动员”、“一级运动员”三个方案和标准，那就会有更多的学生能找到适合自己的运动量，就会有更多的学生能体会到达标的快乐。2、健康比体能更重要。中小学生都是正在长身体的时候，骨骼、韧带、关节、内脏都正在发育，还不成熟。这个时候进行大强度体能训练，我认为对学生的身体健康成长弊大于利，而应该进行适量的运动强度的训练。并且在选择训练方法是一定要特别注意安全，防止安全事故。3、结合各种球类运动技能，添加规则进行体能训练。例如，篮球运球折返跑比快。