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身体素质的提高离不开长期的坚持训练，这就需要我们培养学生的锻炼习惯，让大家喜欢体育锻炼，积极参加体育锻炼，做好丰富的身体储备，培养一项体育爱好，掌握一项体育技能。

鼓励学生根据自己的实际情况，积极参加学校组织的课外体育兴趣小组，利用课余时间，培养自己的体育爱好。比如，有的学生喜欢打篮球，在日常的训练和比赛中，身体素质不知不觉间就得到了很好的训练，不但提高了自己的身体素质，也丰富了课余生活，培养了自己不怕苦、不怕累的意志品质。

初中生正是青春年少的金色岁月，一寸光阴一寸金，年少学习正当时，在体育教学过程中，作为一名中学体育教师，要积极帮助学生根据自己的身体需要，培养一种良好的运动习惯，喜欢和掌握一项运动技能，在教学过程中可以重点培养学生关于篮球、乒乓球、跳绳、拳击等丰富实用的体育运动习惯。