给大家分享一下我做的U7-U8小学足球训练课的教案，希望能给大家有所启示！让我们一同助力中国足球的发展！在这里给大家普及一下，一堂训练课要制定一个主题，足球里面无非就是控球、传球、速度、敏捷度、力量等练习，每堂训练课要从中挑选一个主题，我今天给孩子们制定的主题就是带球，控球！另外每堂训练课必须将敏捷度训练加入到训练课当中，一堂训练课最好控制在90分钟之间！

首先进入我们的训练主题：

现在欧洲国家足球训练课开始阶段的热身训练基本都以有球训练为主，以前风靡全国的热身操，静态拉伸等练习逐渐在被淡化，一堂训练课的热身部分最好让孩子们以有球练习为主，在其中的空隙时间加入静态拉伸练习，让孩子们快速进入训练状态！

练习一：热身训练

组织方法：在10mX10m的区域里如图设定5个标志盘，没个标志盘前站立一名拿球队员，教练员每吹一次哨，队员们必须带球跑向其他标志盘！

指导要点：孩子们带球时抬头观察，教练员每吹一次哨子，队员必须跑向另外一个没人的标志盘！（队员们一方面带球热身，一方面又培养了抬头观察的能力！教练员在其中穿插一些静态肌肉拉伸练习！）

练习二：敏捷度及速度练习

组织方法：身体绕杆练习、绳梯练习、以及跳栏练习