我认为在确保安全的前提下，上好一节体育课的形式多种多样。
合理引导组织学生科学锻炼，提高学生的身体健康，使学生掌握一定的运动技能，具体表现在:一、准备活动充分有针对性，能为本科学习打好基础，为学生的学习做好生理心理知识和技能上的准备。二、教学方法，教学手段合理，教师精简，学生多练，练习难度和要求时钟能增强学生练习的信心，创造和谐练习气氛和环境，激发学生的练习兴趣和学习积极性。三、教学活动体现一定的自主学生练习气氛活跃，能够让学生带着问题积极练习，并能恰当地运用探究与合作学习，要提高学生的学习质量，提高学生的群体意识。四、教学能够体现差异。能关注不同学习基础的学生，促进学生的个性化发展，努力使每一个学生都能够体会到成功的喜悦，激发学生练习的积极性。五、体育课的运动量，负荷强度和练习密度要始终要有利于学生运动技能的掌握，体能发展和身心全面发展。 六、注重学生学习的过程。学生学习的进度，复读进步幅度，学习态度，情意表现和合作精神放松活动在有针对性，主要主动放松和心理调节相结合，确实对学生的身体放松起着积极的作用。七、场地设计和教学资源的利用科学合理有效。