要培养良好的注意品质，具体可以从以下几方面着手：
1、加强意志锻炼。学生学习中常常会遇到许多困难和干扰，因此需要加强意志锻炼，提高自控能力。
2、需要内心注意和外部的实际活动结合起来。要使注意持久，只看或只听是不行的，如能动动手、实际操作一下，运用内心注意，效果会好得多。
3、要学会科学地使用注意。如精力佳的时候，可从事一些无须用有意注意的活动。譬如，精力好时搞学习，精力欠佳时整理、抄写。此外，要善于创造良好的环境，培养注意品质。能做到恶劣的环境中不分心是件好事，但对于刚开始培养注意品质的人来说，先应创造较好的学习环境，养成习惯后，再慢慢地增加外界干扰。良好的环境有时很难创造，因此培养在恶劣环境中不分心，也是极为重要的。