弯道跑教学设计

一、指导思想
      本课以弯道跑作为教学内容，依据高一学生的技能储备情况和身心发展特点而确定的。在本课的设计上，充分体现 “健康第一”的指导思想，注重学生的身体、心理和社会适应方面的发展。以学生亲身体验为主线，以小组合作为核心，无论从教学内容的选择还是教学方法的运用上，都十分注重激发和调动学生的运动兴趣，让学生在一种愉快的气氛中得到锻炼，得以发展身体素质，培养学生终身体育的意识，达到终身体育锻炼的目的。
二、教材分析
      弯道跑是在跑的项目中不可缺少的重要环节，技术要求较高。弯道跑可分为摆臂技术，步法和身体重心倾斜三个环节。为克服离心力，弯道跑摆臂时，右臂摆动幅度、力量大于左臂，身体向圆心倾斜(向左倾斜)，右腿膝关节稍向内扣，以前脚掌内侧着地，左腿膝关节稍外展，用前脚掌外侧着地，同时并加大右腿的前摆幅度。这些动作要求在具备一定的力量基础下，对学生的平衡，自控，调节及空间感觉能力要求较高。
三、教学目标
1、认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为耐久跑奠定基础；
2、技能目标：通过教学，使80%学生基本掌握技术要领，锻炼下肢力增强身体素质的发展。
3、情感目标：培养学生不怕艰苦、拼搏奋进的精神以及良好的集体主义精神。
四、教学重、难点：
重点：弯道跑时的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。
难点：克服离心力，在高速中积极保持身体平衡
五、教法和学法
      本节课主要采用了讲解示范、教师引导、游戏、自我评价等教学方法进行教学。教学过程中重视对学生学法的指导，重视学生的实践体验，让学生主动参与学习。
六、教学流程
（一）开始准备部分
1、课堂常规
（1）体育委员集合整队成四列横队（2）师生问好（3）宣布本课内容及要求并强调安全意识（4）安排见习生
2、准备活动
（1）热身跑
方法：由教师带领进行圆形跑。
组织：教师宣布热身跑方法；一路纵队，教师领跑并喊口令；教师跟跑，引导并提示。
要求：匀、慢速进行,保持队伍整齐，不得嬉戏打闹。
（2）一般性的徒手操 ①头部运动②踝腕关节运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥踢腿运动
组织：圆形跑成四列横队散开，教师喊口令并领做
要求：精神饱满、动作到位、活动充分
（3）“叫数抱团”游戏
游戏方法：全班学生男女分成两大组，男生跑小圆，女生跑大圆，教师要求学生认真听，教师喊几（如喊3，那就三个人抱团在一起，然后沿逆时针方向跑，如果哪个学生没有抱团在一起，让他到圆内做5个俯卧撑，这不是体罚，而是加深记忆，做完后归队，又继续开始。
二、基本部分
（一）学习弯道跑
（1）讲解弯道跑方法
动作要点：
①身体向圆心倾斜；
②外侧摆臂稍向内侧，且幅度较大；
③外侧腿前脚掌内侧蹬地。
摆臂练习的方法：学生两脚左右开立，重心放于左侧腿，右脚点地进行原地摆臂练习。
摆臂练习的组织：组织练习队形；教师喊口令领做，学生跟做；教师手势引导，学生练习。
（2）教师组织学生在慢跑中感悟弯道跑和直道跑的区别。
教师活动：
①让学生分别由1、3道各跑一次完整的弯道。
②由慢到快各跑一组。
③让男女各两名学生分别展示一次快速弯道跑。
④教师讲解弯道跑与直道跑的区别
⑤教师点评。
⑥教师示范两次弯道跑动作技术。
学生活动：
①学生跑完一道跑三道。
②学生有序的快速跑弯道一次。
③学生展示弯道跑技术。
教师提问：通过不同的道次和不同的速度，弯道跑和直道跑得区别在哪？弯道跑中会出现什么现象，如何克服？
要求：学生积极思考，结合自己的体会和已学的知识回答教师的问题
（二）接力竞赛
方法：将学生分成A、B两队分别站于圆形场地两端。教师发令后，两队第一名队员过S弯分别跑至A、B两点后举旗，第二名队员方可跑出。随后沿场地外沿跑回至队伍。最先完成者为胜队。 
规则与要求：（1）从障碍物外侧绕过（2）跑在各自半区，不得干扰对方进行(3）输者课后搬运器材。
三、结束部分
1.放松：学生手拉手上下摆动;下肢肌肉抖动练习。
2.教师总结本节课的教学效果，学生的表现情况。
3.师生再见，回收器材。