上

1. 教师提前到场，准备场地器材。

2. 接受体委报数，向学生问好。

3. 宣布课的内容要求。

4. 检查服装，安排见习生。

1. 体委整队，检查人数，向教师报告。

2. 向教师问好。

3、要求学生认真听讲。

1. 慢跑一圈

2. 教师讲解跑的技术动作要领并示范。

3. 教师指挥学生进行跑的练习。

1. 摆臂练习

2. 小步跑练习

3. 高抬腿练习

4. 30米加速跑

4. 耐久跑男生1000米。

5. 女生800米。

1. 体委指挥。

2. 学生认真听讲，认真观察。

3. 在教师统一指挥下进行。

1. 学生认真听教师讲解，技术动作，跑步时，心情要平静。

1. 活动时注意安全。

组织:原队形

结

1. 放松。

2. 集体讲评。

3. 布置课下作业。

4. 宣布下课，师生再见。

1. 随着教师一起唱歌。

2. 自评、互评。

3. 课下认真完成。

4. 师生再见。

组织:场地内自由站立。