运动与健康的关系

1、运动与身体健康  运动促进机体的生长发育，从而实现运动的健身作用，促进人体内脏器官，特别是心肺构造的改善和机能的提高；运动能提高中枢系统的功能，增加人的免疫能力，提高人体适应能力，运动能防病治病，推迟衰老，延年益寿。

2、运动与心理健康  经常参加运动能使人精神愉快，心情舒畅，充满活力，克服人们对快节奏生活的抵触，恐惧和焦虑等心理障碍稳定心理情绪，抑制身心紧张；体育运动能使人际关系和谐，由于体育运动的集体性和公开性，能促进良好人际关系的发展，融洽关系，团结协作，培养人的意志；参与体育锻炼有助于培养人的勇敢顽强，坚持不懈的作风，团结友爱的集体主义精神和机智灵活、沉着果敢的品质，还有使人积极向上的心态；体育运动培养人的合作与竞争意识，体育运动在规则的要求下，使双方在对等的条件下进行体能和心理方面的较量；体育运动能培养人吃苦耐劳，坚忍不拔的意志品质，培养学生机智果断，结构健全的个性心理。