科学锻炼  身心健康

身体健康对于每个人来说都是至关重要的，它是幸福生活的前提，也是人们生活、工作、学习的基础。在我国人民生活水平的不断提高，社会文明的不断进步的同时，伴随着人们生活节奏加快，工作紧张，竞争激烈，许多人整天忙碌于工作、学习、人际交往、家庭事务之中，加之发达的交通工具代替了走路，忽略了运动对保持和促进健康的重要性。由于缺少运动，导致了亚健康状态和各种疾病的出现。体育对健康具有重要的、积极的影响，然而在青壮年中真正主动地、自觉地从事体育锻炼的人却是少数。俗话说生命在于运动，运动有益健康。体育是指以身体练习为基本手段，为增强体质，提高运动技能，促进品德教育，陶冶情操的一种社会文化教育范畴。受社会经济的影响和制约，又为社会而服务。为此，提醒大家在享受现代生活的同时，千万不要忘记进行科学适宜的运动，因为运动能使我们身心健康、精力充沛、生活多姿多彩、幸福长寿、远离疾病。