根据研修计划的要求，我仔细认真的填写了中小学教师信息技术应用能力自评测试，果然不出我所料，信息技术应用能力诊断测评报告结果很不理想。满满的都是红色一片，我深刻的认识到自己的不足。
作为一名新教师，本身对计算机不很陌生，但是教授的体育学科，平日上课都是在室外，很少需要运用多媒体进行教学，所以在平日生活中对自己信息技术应用能力的要求较低。我想我首先得从思想上改变这个观念，不能自认为是一个体育教师，就不去提高自己，不能因为上课用不到，而不去学；其次我想先提高自己的应用信息技术优化课堂教学的能力，这个是基本能力要求，我必须得提高自己。
我的技术素养、计划与准备、组织与管理、评估与诊断、学习与发展都很糟糕，但“冰冻三尺非一日之寒”，我也不能期望在短期内一次性全部提高。我想先提高应用信息技术优化课堂教学，逐步提高自我的信息技术素养，因此我制定的计划如下：
1、通过上网了解信息技术对改进课堂教学的作用，提高自己的主观意识。
2、通过远程培训的教学和与其他教师的请教交流了解多媒体教学环境的类型与功能、熟练操作常用设备。
3、通过实践、了解与教学相关的通用软件与学科软件的功能与特点、并逐渐熟练应用。
4、通过多种途径获取数字教育资源、掌握加工、制作和管理数字教育资源的工具和方法。
5、每个星期，运用多媒体、计算机制作一份课件，并与其他老师交流讨论。
6、根据自己的兴趣爱好，关注几个实用的教学网站。
7、尝试利用技术工具开展测验、练习等工作、提高评价工作效率。
2015年