站立式起跑教案
任课教师：张小孟 上课班级：八（8）班 水平四
教学目 标：
1、 认知目标：使学生知道站立式起跑的口令及动作要领。
2、 技能目标：较好地发展学生的快速起跑能力，提高反应速度。
3、情感目标：培养学生的竞争和团队合作精神，激发兴趣，促进身心全面发展。
教学重点 站立式起跑的姿势
教学难点 用力蹬地 快速摆臂
教学步骤 ：
一、准备部分
1、 集合整队、检查学生人数和穿戴。
2、 师生问好、宣布课的内容。
3、教师强调安全，并提出要求。
4、 要求：学生精神饱满，严肃认真。 学生集合整队的位置如下：
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二、热身部分
1、教师提示练习内容及规则。
2、教师参与并组织活动。
3、教师喊口令并讲解示范。
4、学生积极参与，同学相互协助。
5、遵守规则，动作要到位。不能开玩笑，严肃认真对待，练习队形成圆形。
三、基本部分
站立式起跑
动作要领：站立式起跑要点：分为三个阶段，第一各就位口令，第二预备口令，第三鸣枪。各就位口令要求：运动员上道，两脚前后分开，脚尖对准起跑线后沿，两脚尖向前不能外展。（注意身体放松深呼吸调整）。预备口令要求：开始屈膝，重心下降同时向前移动，重心要保持在两腿之间，两个膝盖微微内扣，两个脚由全脚掌支撑过渡到前脚掌支撑，两手臂自然前后摆放。（注意不要同手同脚）。鸣枪要求：听到枪响后，两腿与手臂快速蹬摆，保持低重心小步幅高频率向前。（注意不要突然抬头或提高重心）。
总结要领为：屈腿开立，上体前倾，用力蹬地，快速摆臂。
1、 教师讲解示范、提问。
2、 教师带领学生练习动作。
3、 教师发令，让学生分组练习，并提出要求。
4、 点评练习情况，学生认真观察，继续练习。
5、做到：用力蹬地，快速摆臂。认真对待每组练习，争取尽快记住动作要领，掌握学会站立式起跑的正确动作。
6、游戏：“黄河、长江”
方法：把学生平均分两队，一队为“黄河”一队为“长江”，面对面站在间隔距离1.5米---2米的线后，当口令是“黄河”时，“长江”转身跑，“黄河”直追“长江”拍到对方得1分，如超过了边线则不能记分。没有追到不得分。如口令是“长江”时，方法同“黄河”。 在练习中一定要注意安全。
四、结束部分
1、放松运动（拉手抖动放松）
2、全体学生集合（圆形向老师靠拢），教师小结评价本课内容。
3、让学生谈谈收获。
4、布置练习，师生再见。
站立式起跑教学反思:略
2015年