教师研修日志
短暂而又紧张的学习已接近尾声，其间的学习虽然很忙也很累，但是却让我收获良多。这次培训使我对个人素质和教学方法都有了新的认识。
首先，教师首先要有高尚的人格，这样才可以更好的教育学生，学生有学习的榜样，可以潜移默化的影响学生，言教不如身教。其次，教师应该热爱学生，没有爱就没有教育。教师通过对孩子的爱，走进孩子的心灵，这样才能赢得孩子的信任，才会有好的教育效果。此外，教师还要有一定的才能，德才兼备，以一种认真的态度对待工作，要有强烈的事业心和责任心。当然最重要的是要结合实际进行教学。例如我们学校有大量的学生的家长每到春季就外出务工，他们工作时间紧，没有太多的精力教育孩子，辅导孩子的学习。这种情况下，我们教师要从实际情况出发，关爱这些孩子。由于一些学生家长认识不足，没有能力对孩子进行正确教育，这时我们老师应当应该有一定的责任心，平时对这些孩子多一些教育，多一份关注。
通过这段时间的学习，我对教师与学生的关系有了新的认识。首先，作为老师要懂得让学生“学会求知”比教学生掌握知识本身，更重要，正所谓授之以鱼不如授之以渔。其次，教师的教要为学生的学服务，在教育教学过程中应着重发展学主的自主性、独立性和创造性，要之中学生养成教育的培养。此外教师不仅承担着学生在学业上的解惑者，在生活上也要时刻关心学生，为他们的学习提供一个良好的环境。
今后，我会把这次培训作为我教育生涯的一个起点，通过自己的不懈努力和学习，尽快地提高自己的专业知识和教学水平，活到老学到老，做一名真正合格的人民教师。
长治市城区康园中学
申尹龙
初中体育教学设计（跳绳）
一、教材分析
(一)教材的地位与作用
《体育与健康课程标准》指出：“我国是一个多民族的国家，民族体育文化源远流长，体育与健康课程应当大力发展和利用宝贵的民族、民间传统体育资源。”跳绳运动是我国民间一项传统体育活动项目，简单易学对场地、器材的要求不高，跳绳的花样繁多，富有较强的运动节奏，充满了创造性，深受少年儿童的喜爱。练习跳绳能发展学生的弹跳力和灵敏性，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，有效的提高发展学生的心肺功能和有氧耐力。
（二）单元计划安排
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课次 |
教学内容 |
教学目标 |
教学重、难点 |
学练法 |
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1 |
跳短绳 |
了解跳绳运动，学习体会手部摇绳和起跳的协调配合,发展学生有氧耐力素质，促进学生心肺功能的提高。 |
腕关节为轴 控制好节奏 |
讲解示范，自主探究，合作练习。 |
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2 |
跳长绳 |
学习跳长绳的方法，提高学生的有氧耐力，学会用脉搏测量运动负荷，培养学生克服困难不断进去的品质。 |
多人协调一致跳的时机、节奏 |
讲解示范，分组练习，合作探究。 |
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3 |
花样跳 创新跳 |
激发兴趣，鼓励学生在跳法上进行创新，把其它器械加入创新跳，培养学生的创新能力。 |
创编内容的实效性、可行性 |
分组讨论，完善练习，合作探究。 |
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4 |
跳绳操 拓展练习 |
发挥学生的想象力创造力，培养学生的合作探究创新能力，拓展丰富跳绳运动的内容。 |
创编内容的实效性、可行性 |
资料收集，分组讨论，完善练习，合作探究。 |
（三）学情分析
本课授课对象为七年级学生，身体素质一般，运动技术水平参差不齐，思维较活跃，对跳绳运动有很高的兴趣，大部分学生掌握了跳绳的基本动作，但对难度及花样动作了解较少。
（四）重点难点
本次课是第1次课，教学重点是以腕关节为轴的摇绳动作，难点是摇绳的节奏。
二、目标分析
根据《新课程标准纲要》要求及本课的特点，结合学生实情，确定本节课的教学目标如下：
1、知识与能力目标：掌握3—5种跳绳的基本练习方法，以跳绳作为基本健身手段，掌握一定的自主锻炼的方法和手段，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩法，为终身体育奠定良好基础。
2、过程与方法目标：通过练习跳绳发展学生的弹跳力、灵敏性和身体的协调能力，提高心肺功能发展有氧耐力。
3、情感态度价值观：学生在主动参与、合作探究过程中完成情感体验，提高学生的自尊自信水平，缓解心理压力，通过运动释放心情。
三、教法与学法
（一）跳绳的活动量教大，教学中要根据学生的年龄特点对练习的次数、速度、持续的时间进行合理安排，给予适当的休息时间进行调节放松。跳绳练习先要求稳再求快，在掌握好节奏的基础上逐步加快速度。
（二）教学中除教会学生跳绳的动作方法外，还安排了多种多样的比赛和游戏来提高学生练习的兴趣和积极性。将绳操的教学贯彻整个单元的全过程，提高学生的审美情趣，引导她们通过“玩中学、学中练”，在自学自悟、主动探究中掌握跳绳的正确动作要领及多种练习方法，用鼓励性的语言及时肯定学生的进步，提倡自主学习，合作探究。
（三）教学过程中紧密联系实际，使学生对所学内容兴趣盎然，从而乐于学习、乐于探究、乐于尝试，加强师生之间、学生之间的交往与沟通，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥各自主观能动性，进行跳绳的拓展练习。
四、教学过程
（一）收心热身，愉悦身心阶段
用教师手中的跳绳直接进入课的主题，通过自由练习跳绳活跃气氛，提高兴趣和练习积极性。适时集合调节，介绍绳操的基本内容和绳的折叠方法，通过节奏鲜明，简单活泼的绳操使学生的关节、肌肉、韧带得到充分的活动，将要学习的技术动作有机融入创编的绳操。
（二）合作探究掌握技能阶段
从跳短绳的基本练习入手，通过双手摇绳练习、正摇跳、反摇跳讲解跳绳的基本技术动作，用口令、歌谣控制学生摇绳的节奏，让学生重点体会理解掌握跳绳的节奏。适时调节，在单人跳的基础上引入双人跳、一绳3人跳，增强练习的趣味性，给学生充分的练习空间，将集体练习和自由组合练习有机结合，让学生自己大声喊口令，在练习中体会节奏、合作，提高动作的协调性、有效性。教师参与学生的练习，及时适宜的对学生的练习给予帮助和积极性评价。请有特点、构思巧妙、练习默契的小组进行各自的动作展示，给学生广阔的想象、练习舞台，不断激励学生的练习热情。
在实践运用阶段我选择了“竹竿舞”游戏，以绳代竿，用绳柄击打节奏。在舞竿练习中将动作的节奏再次重点进行讲解练习，让学生理解体会多人练习时如何更好的掌握节奏提高动作的有效性，为跳长绳打下基础。在集体练习基本动作的基础上，将学生4--6人分成一组进行分组练习，让学生在合作交流探究中提高“舞技”，进行舞蹈比赛，启迪心智发展思维，发挥集体的智慧体验成功。
（三）恢复评价阶段
利用简单的绳操进行放松运动，以达到稳定情绪，恢复心身的目的。进行小结，对课的练习情况进行分析评价，宣布下节课的内容，对课外练习和课前准备提出要求和注意事项，从而结束本课教学。
五、评价分析
教无定法，但启发性原则是永恒的。就本节课而言，整个课堂教学设计体现了活动性、开放性、探究性、合作性、生成性。教师的讲述始终起到启发、点拨、纠偏、示范的作用。在教师的启发引导下，学生积极参与到课堂教学中来，做到动手、动脑相结合，使他们“听”有所思，“学”有所获。本设计同时还注重发展了学生的创新思维和创新能力，使不同身体条件和能力水平的学生都能找到适合自己的学习起点和发展余地，得到不同程度的提高。
六、课的预计
本课平均心率预计140——150次/分，估计练习密度为40%——55%左右。
教学流程：
（一）、导入部分 2分钟左右
A、课堂常规
教师：1、鸣哨，集合。
2、讲解课的内容和要求。
3、安排见习生。
学生：1、体育委员整队、报告人数，检查服装鞋子。
2、师生问好。
3、明确课的内容和要求。
（二）、准备部分 5分钟左右 运动强度：小
A、热身跑：我们是一条大长绳
教师：1、组织生成一路纵队，在前面领跑，路线犹如蛇行。
学生：1、按照师的要求调整队形，进行蛇行跑。
B、绳操表演
上肢运动 体转运动 腹背运动 踢腿运动 跳跃运动
教师：1、边讲解边示范绳操。
2、领做，口令指挥学生练习。
3、请学生创编绳操。
4、邀请学生展示，评价。
学生：1、听讲解看示范，明确练习动作。
2、在教师口令指挥下认真练习。
3、发挥想象，互相交流，创编新动作。
4、创编成果展示，并进行自评和互评。
（三）、基本部分 28分钟左右
A、花样跳绳 13分钟左右 运动强度：中上
1、一人一根绳（前摇跳；后摇跳；交叉跳；双飞跳；跑动跳等）。
2、两人一根绳（两人同摇一绳跳；一人先跳，另一人跑入跳等）。
3、三人一根绳（一人摇，两人跳；两人摇，一人跳等）。
教师：1、组织学生自由跳绳，方法自创。
2、巡回指导，发现并推广学生的新跳法，语言鼓励学生，必要时给予帮助，以调动学生的积极性。
3、讲评，并组织学生再练习。
学生：1、自创绳的新跳法。
2、新跳法的展示，必要时可根据动作命名。
3、通过观摩同学的展示，进行自评、互评，并继续练习。
B、并脚跳 5分钟左右 运动强度：中上
教师：1、语言导入“刚才我们的绳子都是摇着来跳的，现在我们要变魔术了，把它变成竹竿。”
2、讲解，并邀生配合一起示范并脚跳。
3、组织学生练习，巡回指导，结合小范围的展示，评价。
学生：1、看示范，听讲解，明确练习的方法。
2、自由组合练习（3—4人为一组），注意安全。
C、迎面投绳 10分钟左右 运动强度：中
动作要领：瞪腿转体，快速挥臂。
教师：1、语言导入“绳子除了可以用来跳还可以用来做什么呢？用处有很多，接下去我们就尝试着来投绳，看一下哪一位同学投得最远，动作最正确”，讲解捆绳方法，要求学生迅速把绳子捆好。
2、讲解、示范投绳的动作方法，强调注意事项。
3、组织学生不同能力的学生在不同的起投线上进行练习，巡回指导，纠错，并请生示范，同学评价，指出优缺点。
4、同质学生间的比赛，评价。
学生：1、按要求捆好绳子。
2、看示范，听讲解，明确练习的方法。
3、按自己的能力在不同的起投线上练习，认真观摩同学的示范，做出正确的评价。
4、积极比赛，自评、互评。
（四）、结束部分 5分钟左右 运动强度：小
A、放松游戏：踩绳
教师：1、讲解并示范游戏方法。
2、组织学生游戏，并要求学生给游戏取个生动的名字。
学生：1、看示范，听讲解，明确游戏方法。
2、积极参与游戏，放松身心。
B、评价
教师：1、鸣哨，集合。
2、讲评本次课的练习，要求学生能够坚持锻炼，发现更多的新方法。
3、回收器材。
学生：1、集合。
2、进行自我评价。
3、收拾器材。
场地：风雨操场 器材：41根跳绳 粉笔
练习密度：35%左右 心率：115—120次/分钟
2015年