一、要正确地认识压力 教师在从事教学工作时，难免有工作压力。有压力是正常的，当压力过大，构成对个人身心伤害和效能降低时，教师应注意学会自我调节，正视生活和工作中的挫折和困难，调整好心态和情绪，学会自我减压。在注重业务学习的同时，掌握一些心理保健方面的知识，通过放松训练、转移注意、与人交谈等方法来减轻工作压力。教师要不断提高个人修养，砺练自己的意志品质，增强感受及抵抗工作压力的能力。
二、要不断提高自己的教学能力 作为一名教师，只有具备扎实的基本功和极强的执教能力，才能赢得学生的尊重。一堂课犹如一件艺术作品，需要精雕细刻。教师备课就像雕刻一件艺术品，需要精心准备和细腻雕刻。教师只有提高自己的语言表达技能、教学组织管理技能，让每一堂课不仅具有知识性、科学性，而且具有艺术性，才能带给学生成长的快乐。也只有当教师把课上成功，自己的内心才能产生愉悦感，内心也才能更平衡与和谐。
三、提高人际交往能力 良好的人际关系，是教师减缓压力的重要因素，良好的人际关系是教师顺利工作的基础。不合谐的人际关系会给教师带来一定的心理负担、心理压力，会引起不愉快的情绪体验，导致一定程度的心理压抑。教师这一职业是要求人际互动极强的职业，学生在与教师的互动过程中不仅获得知识，而且促进人格成长。因此，教师与学生的互动对学生的影响是深远的，这就要求教师应具备较强的人际交往能力。教师提高人际交往能力的前提是对学生的爱，爱学生、爱岗位、爱工作。教师对学生具有了爱心，就会拥有良好的人际关系。此外，我们还要注意处好与同事、学生家长之间的关系。
四、要有一颗平常心 没有一颗平常的心态来面对生活，就不可能正确地应对生活中的压力。社会上需要各种职业的人来奉献自己的智慧，教师也不例外。只要你勤勤恳恳任劳任怨，即使工作在最平凡的岗位，也会有意想不到的收获。我们所干的职业就要求我们要以学生的成长为自己价值的体现，以平静的心态看待自己和看待得失。当你觉得活得很累，不堪重负时，就要有“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒”的那种态度。也只有做到了宠辱不惊、去留无意方能心态平和，恬然自得，方能达观进取，笑看人生。
2015年