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考出好成绩，考入理想的学校，是每个毕业生和家长的心愿。但是，有些考生由于心理上的过度紧张，出现发“木”现象，本来很清楚的知识，一下子却记不起来，影响了考试的 正常发挥，给考生带来不可挽回的损失。其实，这种现象完全可以避免，方法如下： 一、消除思想压力，保持镇定情绪。考前的逐步临近，学校和家庭的厚望，同学间的激烈竞争，以及自己对前途憧憬，都会给自己带来极大的压力，也往往会使考生焦虑不安。这时，最要紧的是考生要保持镇静，注意调节自己的呼吸，你可以自己对自己说“放松”，一边缓缓呼气；放松后，再考虑正在考虑的问题。如果仍然想不起来，你就要暂时放下这道题。开始做别的题目，过一段时间再回过头来去思考它。 二|、答卷要先易后难，增强应试自信心。要先做基本题，即先做填空题、选择题，再做中档题，最后做综合题；或者先做自己最擅长的题，再集中精力去做难题。特别是平时成绩中下等的同学切记要消除“捞满分”的想法，该放弃的一定要放弃，有时间再攻暂时放弃的题目。为了增强自信心，切忌过多的考虑题目的深浅，能否考取所报学校等。另外，也可以适当的进行心理暗示，比如说“我准备很充分，一定会发挥正常水平的。”“我一定会考好，我平时复习的很扎实。”“我答不出来，别人也可能答不出来。”“今天我很冷静，我会考好的。”这样就会使自己稳定情绪，尽快的进入角色。 |
2015年