通过观看专家讲解的视频；关于课堂教学的一些实例；欣赏老师们的优秀作业；经过认真思考写出的作业的提交，给我的教学注入了新的血液，引起了我深深的反思，感觉到自己的弱点和不足。经专家点评，在线研讨，发表评论，更使我受益匪浅，思想上引起了极大的震撼。通过研修，既提升了专业理论水平，又提高了课堂教学技能，增加了对以后教学工作的信心和把工作干好的坚定信念。具体的心得体会总结如下:      
 1、整体设计目标。 教材的编写依据是学生学习的客观规律，充分体现不同年龄段和不同水平的学习特点和学习需要。教学内容和教学要求体现了循序渐进的原则，由易到难、从简单到复杂逐步过渡。教学目标是课堂教学的核心和灵魂，是课堂教学的根本出发点和归宿，教学目标设计的有效性是上好课的关键。所以教学目标的设计不能形式化，从学生的实际情况出发，有层次性;活动目标的设计不过于模式化，要贴近学生的实际生活，从学生的学习兴趣出发，为他们以后的继续学习奠定基础。  
2、课例打磨，提高教研能力和教学预见性。通过对课例反复地打磨，对经典课例和现实课例进行细致的分析，与教师之间的研究讨论，联系已有的教学经验，不断地反思，修正自身的教学理念和设计，提高教学的预见性，从而提高教学质量，完成教学任务。 
3、丰富课堂内容，培养学生自主合作探究式学习。教学中，实现教学资源的合理化配置，克服体育器材、环境等多方面因素的影响，丰富体育课堂内容，使学生在自主合作探究中学习。 
  时代要求教师对教育事业有一种强烈的使命感和责任感，兢兢业业，恪尽职守，心无旁骛，钻心致志地把教书育人的工作做好，以积极的态度去从事教育活动，争取做个学生心目中好老师。通过这次研修培训，开阔了视野，解除了困惑，新的教育理念为我以后工作指明了方向。