课  题

《理智面对学习压力》教学设计

课时安排

1课时

对 应

的 课标 内容

“我与国家、集体和社会的关系”中的“积极适应社会的发展和进步”部分：“正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。正确认识生活中的困难和逆境，提高心理承受力，保持积极进取的精神状态。”“成长中的我”中的“认识自我”部分：“主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习习惯和生活态度。”

教 学目 的

 1、知识目标：通过教学使学生认识到学习生活中存在压力，这种压力会对我们产生哪些影响以及如何克服考试焦虑。

2、能力目标：通过教学使学生觉察自己面对学习压力的各种反应；能够全面客观地认识学习压力；能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。

3、情感态度与价值观目标：通过教学使学生认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的，我们要正确对待学习压力，树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试。

教 学重 点

如何从容面对考试。

教 学难 点

正确面对学习压力。

学 情

分 析

进入九年级后，学生学习负担明显加重，各方面对其期望日显突出。学生一方面渴望取得好的学习效果，另一方面又想轻松一点学习，处于一种无奈与彷徨中。如果教师更早一点对学生进行干预引导，效果会更好。

教 学方 法

讨论学习法、自主探究法、情景分析法、经验分享法、总结归纳法。

课 前

准 备

⑴老师要调查并总结在压力面前有哪些共同的反应，并分析出现这些反应的原因。收集相关资料并制作多媒体课件

⑵学生要调查不同的人对考试的不同看法，要求学生采访同学、老师、家人各两到三位，并对他们的观点进行总结，在课堂上汇报。

教 与 学 互 动 设 计

教 学 环 节

教  学  过  程

设计意图

创 导设 入情 新境 课

[引    入]：中考离我们有多远？

要求：1、计算中考前的在校实际学习时间（除去星期六、天和假期，寒假：2月13日至3月5日）

2、看到计算结果，谈点真实感受。

（学生答）既高兴又紧张，高兴的是马上可以逃离苦海，但更紧张的是因为马上要中考，学习压力特大。那么，面对学习压力，你们是逃避还是理智面对？这就是本节课要探讨的内容。

通过计算，让学生真实感受到中考离自己并不是那么遥远，激发起学习压力感，以及如何面对学习压力

学    习

压

力

观

一、全面认识学习压力

活动一：   组长汇报调查：

     （ 附调查题目：在学习生活中，哪些事情让你们感到有压力？这时，你们的心里有什么感觉？身体有什么反应？）

【小结】学习生活中总会有压力的存在，感受到压力是正常的。出现生理、心理反应也是正常的。

活动二：观看动画：

小晨、小晔、小玉的案例

1、面对考试的压力三人各持什么态度？

2、不同的态度会对考试产生什么影响？

3、结合自己，在生活中，你有哪些面对压力反而表现得更好的经历？

【小结】学习压力对我们的影响有积极的一面，也有消极的一面。适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；过度的学习压力则会影响学习效率和已有水平的正常发挥。我们需要适度的学习压力

[引导归纳]学习压力和学习效率又有什么关系呢？

学习压力过大，会影响学习效率，只有学习压力适度时，学习效率才会高。

活动三：观看视频片段（南京13岁男孩跳楼，只因压力大）

请同学们讨论：重生的南京男孩，应该怎样减压呢，你哪些好的建议？

【小结】缓解学习压力的方法

引导学生认识到，面对压力出现各种反映是正常的。

引导学生全面认识学习压力，明确适度的学习压力会产生积极的影响，要求学生要调控自己的学习压力和情绪。

鼓励学生把方法与自己的实际相结合，并掌握缓解压力的方法

教 学 环 节

教  学  过  程

设计意图

考

试

焦

虑

观

活动四：学生小品表演《我们怎么了》

（在看学生表演之前介绍内容，带着问题看表演）

思考问题：

1、班长、学习委员得了什么“病”？

2、班长、学习委员得“病”的“病因”可能有哪些？得“病”的后果是什么？

3、针对纪律委员对考试满不在乎的情况，你给出的“处方”是什么？

4、针对班长、学习委员的“病情”，你又会给出怎样的“处方”？

【小结】

考试焦虑形成的原因、影响以及如何克服过度考试焦虑

活动五：让学生在课堂上汇报身边人对考试的不同看法（再看看专家的说法）

【小结】我们要树立正确的考试观

活动六 

 [问题情景]我的现实水平                      

         我的学习目标                      

         家人对我的期望                    

进一步引导学生实事求是地调整自我期待。

[问题情景]

你怎样增强自身实力，小组PK看哪组说得方法多

通过学生表演，能让学生更直观，更明确考试焦虑对学习成绩的直接影响。得出我们需要适度的考试焦虑的结论。

引导学生了解自己对考试的看法，了解其他人对考试的态度，形成正确的考试观念

目的是帮助学生掌握一些增强自身实力的具体方法

教 学 环 节

教  学  过  程

设计意图

考

试

焦

虑

观

课

堂

回

顾

课堂回顾：要求学生能简单概括这节课的所探讨的问题

[课件演示]这节课的知识结构。

加强学生对知识的整合，使知识脉络更为清晰，有利于学生的掌握和运用。

教 学 环 节

教  学  过  程

设计意图

课

堂

反

馈

1、【课堂小测试】

给学生思维的空间，检验学生对知识点的掌握情况，融入自身的生活实际去体会和感悟，培养学生运用知识解决问题的能力，有利于学生情感、态度、价值观的形

成，体现学以置用的学习目的

结

束

语

  在临近中考的日子里，承受学习和考试压力是我们必经的考验，但相信大家一定会用我们所学的知识，对成长过程中的所有考试，交出一份令人满意的答卷！让我们在歌声中结束我们这堂课吧。