教学背景：我所教授的年级是初中一年级的学生，支撑跳跃深受学生的喜爱，是一项对锻炼身体效果很好的体育项目，是中学体育教材的基本内容之一，正好也是静安区检查体育的项目之一。因此在这必修教材的教授上，我可是动足了脑筋。支撑跳跃包括助跑、踏跳、支撑、腾空、落地等基本技术。而在四年级进一步学习的是跳箱成蹲撑的技术动作，这与原来所学的跳箱成跪撑的技术动作难度大大提高了，特别是那些体形较胖的和柔韧性较差的学生。在上第一节课时，我首先宣布了本节课的教学内容，学生们的气氛一下子沸腾了“有人欢喜，有人忧”。欢喜的是那些活动能力较强，灵活性好的学生。忧的是那些体形肥胖的、运动能力差的、胆小的学生，他们脸上露出尴尬的表情，并且在轻声的议论“这么高啊！怎么跳法？”于是我把这一切看在眼里。
教学描述：在准备活动过后，我先不急着进入本课主题，而是让每一位学生用自己的方法站在跳箱之上，然后跳下，不强调技术动作。于是学生们纷纷开始进入练习，作为教师的我站在跳箱旁一边保护与帮助一边进行仔细观察。有的学生单脚直接跨上跳箱，单脚跨越跳下；有的是双脚跳上跳箱，双脚跳下；有的是爬上跳箱，起立双脚跳下。在这些学生每人尝试了一次过后，我召集学生进行了讲评。首先我让学生们进行反馈，告诉我站在跳箱上的感受，有的说“一点都不可怕，再高我也能上”。有的说“很高耶，我都不敢跳下来了”等等。于是我对这次的练习进行了总结，练习实际上是让你们亲身体会感受一下这个高度，培养了学生的自信心，消除心理的恐惧感，这便于以后的教学内容的深入贯彻。在学生的各种练习过程中，我挑选学生正确动作进行示范，告诉学生这节课的教学要求，以及这个教学单元的技术要求。学生们明白要求后，集体进行跳箱成跪撑的复习。于是我做好了保护的准备工作，对于那些困难学生我更进行了细致耐心的讲解与保护，让学生觉得把自己交给老师就是放心的。
在学生们进行了新内容的尝试后，以自己的能力初步尝试的跳箱成蹲撑的技术动作，对于困难学生，作为教师的我尽我的能力帮助他们完成动作，让他们也能体会成功的喜悦和快乐。这对于他们来讲是一种经验，让他们认识到面对困难不要惧怕，而是要勇敢地去面对，并且去克服它、战胜它。他们永远不是孤立的，老师会在后面保护和支持他们。
通过师生的共同努力，学生消除了恐惧感，建立了学习的信心，顺利的完成学习任务。
2015年