通过本次网络培训，我真切体会到自己的观念在更新，通识能力有所提升，对自己所从事的体育教育事业有了更深的领会，现将个人网络研修的学习情况总结如下：

 一、更新了观念。通过研修，使我明确了教师应该具备怎样的素养，课改对老师的要求，每一位老师都应该不断学习，更上时代潮流，顺应课改，否则，你就会落伍，会被时代所抛弃了，新的教育理念要求我们必须不断提高自己，充实自己，在体育教学中，要坚持立德树人，树立以“学生发展为本”的教育思想，不断进行观念的更新，不断探索教育教学方法。

二、专家讲座针对性强，每一专题的各个观点及案例，很好地解决了教学过程中感到束手无策的问题，使我得到了启发，同时，对自己以前的教学有了一次彻底的反思。

三、进一步提升了我的职业素养。通过聆听专题讲座，使我深知北科大重要性，备教材，被学生，还要备应急情况，对可能出现的应急情况要预案。体育课要坚持运动为主线，没有一定的运动量和强度就不是体育课了，在此基础上，全面构建体育课堂，或者情景教学，或者主题教学，设置主线，由难入易，由表及里，由浅入深，不断引领学生运动学习，激发学生学习兴趣，培养运动兴趣爱好，提升体育课堂效率。通过学习，获取经验，使我真正懂得了怎样利用网络资源更有效的开展新课程教学。

以上这些就是本人本次学习的总结，同时又有许多地方需要自己不断改进和深化，努力培养学生多一些体育运动兴趣爱好，让学生坚持每天锻炼下一小时，让他们长大成为对社会有用的人。