跳绳教学
指导思想
贯彻“健康第一”、深化体育课程改革的指导思想。跳绳是同学们喜闻乐见的一项活动，它不受场地、时间的限制，随时随地都可以进行练习。在教学过程中紧密联系实际，使学生对所学内容兴趣盎然，从而乐于学习、乐于探究、乐于尝试，激发调动学生兴趣，让他们在自主、合作的氛围中学习、活动，引导他们通过“玩中学、学中练”，在自学自悟、主动探究中掌握跳绳的正确动作要领及多种练习方法，同时进一步激发他们对跳绳活动的良好兴趣。
二、本课特点
1、采用生动有趣的跳绳操引入本课，提高学生学习本课的兴趣，为更好地掌握跳绳技术奠定基础。
2、采用游戏、比赛等方法和手段来进行教学，活跃课堂气氛，提高教学效果与质量，提高学生的耐力素质。
3、强调教师的主导作用与学生的主体作用相结合。加强对学生学法的指导，提高学生自学自练的能力。
三、教学特点
“ 教”法：运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强学生之间的交往与沟通，通过小组自主合作、探究学习等活动，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥各人有自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生耐力素质的教学方法。
“学”法：让学生成为课堂的主体，通过自主管理、小组合作练习、探究性学习、创新演示，为学生提供一个展示的平台，激励学生获得成功。
初中二年级跳绳单元教学计划
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课次 |
教材内容 |
任务和要求 |
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1 |
短绳 单摇跳 单人花样跳 双人跳 |
学习单摇跳绳的动作和技术，体会手部摇绳和起跳的感觉,发展学生耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性，促进学生心肺功能的提高 重点：摇绳的动作与节奏 |
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2 |
长绳 双人花样跳
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发挥自己的思维拓展能力，尝试多种跳绳的方法. 1.连续多人跳长绳 2.单人鱼贯式跳长绳 3.单人摇绳双人跳 4.双人摇绳双人跳 重点:摇绳时以腕关节为轴,控制节奏。 |
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3 |
花样跳 创新跳 |
1.掌握几个基本的花样跳 2.鼓励学生在跳法上进行创新 3.创新跳中可以加入其它器械 |
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4 |
跳双长绳 长绳内跳短绳 创新跳 |
1.初步学习跳双长绳和长绳内跳短绳 2. 培养自主、合作的集体主义精神 3. 学会在活动中与同伴合理分配角色。 |
《体育与健康》水平四初二年级跳绳教案 上课班级：初二（4）班 人数：40人 任课教师：古国扬 指导：花地中学体育科
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教
学
目
标 |
1、通过学生喜闻乐见的跳绳活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣。 2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，尝试多种跳绳的方法。 3、跳绳活动能够促进学生心肺功能的提高，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。 4、在教学中打破以往的“教师教，学生学”的教学模式，以人为本，通过教师的引导，充分发挥学生丰富的想象力和创造力，使其在自主、合作的氛围中探究学习。 5、通过本课提高学生心理健康水平和社会适应能力。 |
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教学 内容 |
1、 单人跳绳 2、 双人跳绳 3、 蜈蚣爬练习 4、 听信号变向跑练习 |
场地 器材 |
篮球场1个，短绳45条 秒表1个， 雪糕筒8个 |
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教学顺序 |
课堂常规→跳绳操→单人跳绳→单人花样→双人练习→蜈蚣爬→听信号变向跑→放松练习→小结 |
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顺序 |
时间 |
达成目标 |
教学内容 |
教师指导 |
学生学习 |
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一 |
2 分钟 |
1、激发学习兴趣 2、调整学习状态 3、培养良好的组织纪律性 |
课堂教学常规 |
1、提出本课教学内容目标和要求 2、 强调安全注意事项 |
集队队形如下： ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ（男生） ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ○○○○○○○○○○（女生） ○○○○○○○○○○ △ （教师） 集队要求：快、静、齐 |
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二 |
8 分钟 |
1、充分活动各个关节。 2、通过跳绳操提高学生学习本课的兴趣，并使师生关系和感情开始进入融洽与和谐。 |
准备活动 1、队形队列——横队和纵队齐步走。 2、跳绳操 |
1、口令指挥学生进行队列练习。 2、领做跳绳操。 |
跳绳操组织如图： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ⅹ △ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ |
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三
顺序 |
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复习和巩固单人跳绳技术，发展学生耐力、协调、灵敏、力量等身体素质 |
单人跳绳：1、单摇跳2、双摇跳 3、花样跳 |
1．组织学生进行多种方式方法的跳绳练习 2．巡回指导，纠正个别学生的错误技术，表扬和激励全体学生 |
1、自由练习单摇跳 2、30秒计时跳，2次 3、练习单人跳绳的其它花样包括双摇跳、交叉跳、后摇跳、双脚或者单脚交换跳等 4、60秒计时跳，1次或2次 |
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时间 |
达成目标 |
教学内容 |
教师指导 |
学生学习 |
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三 |
25 分钟 |
1、提高学生的耐力素质 2、发展协调能力 3、培养合作精神 |
1、个别学生跳绳技术的展示 2、双人配合跳，包括单人摇绳和双人摇绳等 |
1、组织好学生进行双人配合的练习 2、激励并巡回指导学生进行练习
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1、学生集中 2、个别学生的跳绳展示 3、主动积极参与双人跳的练习，并发挥想象找寻两人跳绳的其它方式
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1、培养快速反应、耐力、灵敏、协调等的身体素质 2、学会在活动中与同伴合理分配角色。 |
3、蜈蚣爬 以组为单位，看哪一组配合得最好，最快完成。 |
3、蜈蚣爬: 分为四组，成纵队，每人一根跳绳。后面的同学把跳绳绕住前面同学的腰，自己抓好绳的两头，全组一起向前跑，一个来回。 |
1、注意配合，练习2次。 组织如下图：
○ ○
○ ○
○ ○
○ ○
○ ○
篮球场
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1、提高跑的能力和耐力，增强下肢力量，培养反应能力。 2、 培养自主、合作的集体主义精神。 3、加强组织纪律性。 |
4、听信号变向跑
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1、教师用口令、手势和哨音的变化指挥学生。 |
1、学生一路纵队围绕整个篮球场进行慢跑。 2、听到教师一声哨音便急停向后转并继续跑。 3、听到两声哨音是急停。
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四 |
5 分钟 |
1、放松练习 2、肯定、表扬与鼓励学生 |
1、课堂小结 2、回收器材 |
1．组织学生放松 2．安排学生收器材 |
1、自我小结 2、谈谈感受
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运动生理指标预测： 1、 平均心率：130—140次/分； 2、 练习密度：40—45%； 3、 强度指数：1.3—1.4。
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2015年